У ребенка болит голова и живот одновременно

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Данная статья предоставлена рекламодателем: yourspine.ru.

Содержание статьи:

  • Пять правил лечебной физкультуры при сколиозе
  • Три этапа каждой тренировки
  • Примерный комплекс упражнений
  • 1. Разминка
  • 2. Базовые упражнения
  • 3. Заключительные упражнения
  • Пять лучших упражнений при сколиозе
  • Виды нагрузок ЛФК
  • Эффект будет 100%!

Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе. Регулярные занятия помогают:

Именно поэтому лечебная физкультура при сколиозе – ведущий метод консервативного лечения, что признают ортопеды и вертебрологи (специалисты по проблемам позвоночника) всего мира. Комплексы упражнений применяют как единственную и самостоятельную терапию для исправления патологического изгиба позвоночника на начальных стадиях заболевания. Их обязательно применяют в комплексном лечении 3 и 4 стадий сколиоза.

загрузка...

В подавляющем большинстве случаев сколиоз развивается в период интенсивного роста ребенка. В это время все сегменты позвоночника достаточно нестабильны, поэтому физическое воздействие на них должно быть исключительно профессиональным и крайне осторожным. Иначе можно нанести серьезный вред: усугубить угол искривления, защемить внутренние органы, нарушить работу сердца или дыхательной системы.

Чтобы от занятий был толк, упражнения должны быть подобраны с учетом того, в каком отделе позвоночника есть патология. Выполнять их нужно регулярно, а обучить технике исполнения должен инструктор.

Читайте далее: четыре вида нагрузок в комплексе гимнастики при сколиозе, пять самых эффективных упражнений в лечении патологии от швейцарских вертебрологов.

признаки сколиоза

Пять правил лечебной физкультуры

Важно, чтобы гимнастика при сколиозе соответствовала пяти особым требованиям, которые обязательно учитывают при составлении лечебного комплекса.

Все предписанные врачом упражнения при сколиозе следует выполнять ежедневно, без перерывов. После занятий обязательно устраивайте получасовой отдых, лежа на боку.

лечение сколиоза упражнениями и ношением корсета

Три этапа тренировки при сколиозе

Каждое занятие ЛФК при сколиозе проводят строго в соответствии с планом тренировки, что позволяет достичь максимальный эффект от каждого упражнения.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

На каждом этапе занятия врач ЛФК особое внимание уделяет правильному дыханию. Это важно для стимуляции работы легких и дополнительного притока кислорода к мышцам.

Примерный комплекс упражнений

Помните, что каждый элемент лечебной физкультуры при сколиозе подбирают индивидуально. Приведенный в статье комплекс – пример стандартного занятия.

1. Разминка

Все занятия начинают с выпрямления спины: прижмитесь к любой ровной вертикальной поверхности спиной; проверьте, чтобы ее касались икры, ягодицы и лопатки. Постарайтесь запомнить положение своего тела и не менять его; отступите на два шага.

А теперь сами упражнения:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

2. Базовые упражнения

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

3. Заключительные упражнения

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Пять лучших упражнений при сколиозе

Швейцарские вертебрологи и ортопеды совместно со специалистами ЛФК разработали комплекс упражнений, выполнение которого позволяет максимально эффективно воздействовать на основные группы мышц, повышая их упругость и эластичность.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Для боковых мышц

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для мышц брюшного пресса

Лягте на спину, руки по швам. Поднимите одну ногу, не сгибая колена, и подержите несколько секунд. Повторите тоже другой ногой. Затем поднимите обе ноги вместе. Начинайте с 3 раз, увеличивая нагрузку до 7 раз.

Для исправления осанки

Лягте на спину. Ноги вместе, руки вдоль тела. На секунду поднимите плечи и голову. Опустите медленно, без рывков.

Для выправления позвоночника

Приготовьте заранее небольшой пакет с песком, не более 1 кг. Сядьте на стул и устройте пакет не голове так, чтобы он не падал. Медленно встаньте и немного походите, удерживая мешок на голове.

Виды нагрузок лечебной физкультуры

Боковое искривление позвоночника – тяжелая нагрузка для связочного аппарата. У парных мышц возникают существенные различия в натяжении. На выпуклой стороне мышцы постоянно в тонусе, что постепенно приводит к потере ими сократительной способности. Их парные «оппоненты» с другой стороны наоборот всегда пребывают в сокращенном, расслабленном состоянии. Отсутствие движений ослабляет их и может постепенно привести к атрофии.

Поэтому лечебная физкультура при сколиозе должна включать четыре вида нагрузок:

Эффект будет 100%!

Эффективность лечения ЛФК при сколиозе зависит от добросовестного отношения к занятиям, строгого выполнения всех предписаний лечащего врача и постоянного контроля своей осанки.

Источник: https://yourspine.ru/lfk-pri-skolioze.html

Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины
    • Какие болезни поражают суставы ног: их симптомы и лечение

    Почему может болеть поясница и низ живота и что с этим делать?

    Боли в пояснице достаточно часто развиваются в сочетании с тянущими болями внизу живота. Конечно же, такая симптоматика в большей степени характеризует заболевания женского организма. Однако не так уж редко такие признаки приходится наблюдать на приеме и врачам-урологам.

    В целом, боли внизу живота и пояснице могут говорить о многих патологических состояниях. И для того, чтобы начать правильное лечение, следует в обязательном порядке обратиться к врачу-специалисту в данной области.

    При осмотре доктор в первую очередь обращает внимание на интенсивность боли и ее характер. Она может быть острой или ноющей. Иногда сопровождается повышением либо, наоборот, снижением температуры тела, рвотой, кровотечением. Если пациентка – женщина, то врач обязательно должен выяснить: связана ли боль с беременностью или менструальным циклом.

    Основные причины боли

    Одной из самых распространенных причин, безусловно, является наличие у больного острого цистита. В тех случаях, когда кроме вышеописанных болей наблюдается кровь в моче, болезненные ощущения в самом конце мочеиспускания либо оно носит излишне учащенный характер, можно с уверенностью говорить, что у пациента «благополучно» развивается цистит. При этом больной человек должен обязательно пройти все необходимые исследования, которые ему назначит врач-уролог.

    Если же боли в животе и пояснице не сопровождаются вышеперечисленными симптомами, то можно предположить наличие у больного проблем с кишечником. А у женщин, помимо кишечных проблем, такая боль довольно часто говорит о начальной стадии развития кисты яичника, аднексита либо других, более серьёзных заболеваниях женской мочеполовой системы. При появлении такой симптоматики, женщине необходимо незамедлительно записаться на прием к урогинекологу или к гинекологу.

    Случаи, когда у мужчин болит поясница и внизу живота, достаточно редки. Однако такие симптомы могут говорить о тяжелых заболеваниях пищеварительной или мочеполовой системы. Нередко такие боли встречаются при развитии у мужчины простатита. Поэтому для того, чтобы поставить точный диагноз, больной должен посетить не только гастроэнтеролог, но и уролога. Ни в коем случае нельзя затягивать с визитом к врачу. Нередко вместе с подобными болями наблюдается повышение температуры тела человека – такое развитие симптоматики может свидетельствовать о следующих заболеваниях: микоплазмозе, хламидиозе, гонорее или уреоплазмозе.

    Огромное значение в диагностике имеет характер боли и частота ее возникновения при различных заболеваниях. Так, например, при остром характере течения болезни часто наблюдаются схваткообразные боли, нарастающие и, зачастую, осложняющиеся ознобом, тошнотой и повышенной температурой. Наличие подобной боли часто свидетельствует о развивающемся воспалительном процессе. Если такие боли наблюдаются в течение долгого времени, следует обратиться к специалисту, потому что в таком случае велика вероятность развития хронического заболевания.

    Хронические боли в животе и пояснице

    Чувство дискомфорта в поясничной области и в нижней части живота в медицине имеет определенное название – хроническая тазовая боль. Такой диагноз ставиться в тех случаях, когда вышеописанные симптомы беспокоят человека на протяжении как минимум полугода. Тазовая боль в ¾ случаев обусловлена гинекологическими заболеваниями и в ¼ — экстрогенитальными заболеваниями.

    Среди более редких причин тянущих болей в пояснице и внизу живота можно выделить следующие:

    • Остеохондроз позвоночника;
    • Грыжа межпозвоночного диска;
    • Артроз межпозвоночных суставов;
    • Ревматоидный артрит;
    • Стеноз межпозвоночного канала;
    • Инфекционные поражения позвонков;
    • Сколиоз;
    • Инсульт;
    • Остеопороз.

    Почему болит преимущественно у молодых девушек?

    Такие боли у девушек чаще всего наблюдаются перед наступлением менструации либо непосредственно во время нее. Чаще всего они носят схваткообразный характер и наблюдаются в первые три дня менструации. Научные исследования говорят о том, что более 50% женщин ощущают спазмы, но у большинства они обладают умеренной интенсивностью и не доставляют особых проблем.

    Следует сказать, что характер таких болей напрямую зависит от количества особых гормонов (простагландинов) в женском организме. Однако бывают случаи, когда боли довольно сильные и мучительные. Тогда следует обследоваться на предмет наличия других осложняющих факторов (например, эндометриоза или фибромы).

    Нередко боль в области поясницы и внизу живота наблюдается у беременных. Что связано с повышением нагрузки на женский позвоночник. Если тянущие боли начинают проявляться незадолго до родов, то это может свидетельствовать о ложных схватках (Брэкстона-Хикса). На ранних сроках такие симптомы выглядят особо страшно, ведь они могут означать угрозу выкидыша. В таких случаях нужно незамедлительно вызывать скорую помощь либо самостоятельно ехать на прием к врачу.

    Еще одной причиной, из-за которой у девушек тянет живот, может стать длительное переохлаждение. В первую очередь это касается тех из них, которые пренебрегают здоровьем ради красоты, выходя на улицу в прохладную погоду с голой поясницей. Кстати, после таких прогулок, многие девушки слышат от своего лечащего врача страшный диагноз – бесплодие. Поэтому стоит задуматься: стоит ли красота таких жертв в будущем?

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

  • Комментарии

    Гость — 03.11.2013 — 17:17

    • ответить
    • ответить

    Гость — 11.11.2013 — 18:53

    • ответить

    Гость — 25.12.2013 — 18:11

    • ответить

    Гость — 19.01.2014 — 02:24

    • ответить
    • ответить

    Гость — 08.05.2014 — 00:21

    • ответить

    Лола — 22.08.2015 — 03:36

    • ответить

    Гость — 05.03.2017 — 17:16

    • ответить

    Лена — 24.04.2017 — 11:07

    • ответить

    Гость — 15.04.2014 — 17:07

    • ответить

    Гость — 19.04.2014 — 12:59

    • ответить
    • ответить

    Гость — 12.02.2015 — 15:04

    • ответить

    Гость — 06.03.2016 — 21:36

    • ответить
    • ответить

    Гость — 10.06.2014 — 02:08

    • ответить

    Гость — 15.10.2014 — 02:38

    • ответить
    • ответить

    Гость — 04.03.2017 — 19:59

    • ответить

    Гость — 21.10.2014 — 17:35

    • ответить

    Обаяшка — 18.11.2014 — 09:44

    • ответить

    Гость — 17.01.2015 — 18:38

    • ответить
    • ответить

    Татьяна — 25.02.2015 — 17:57

    • ответить

    Гость — 04.04.2015 — 16:41

    • ответить

    Екатерина — 18.04.2015 — 14:38

    • ответить

    Гость — 19.04.2015 — 21:05

    • ответить

    Юлия — 31.05.2015 — 23:39

    • ответить

    дарья — 05.08.2015 — 17:59

    • ответить
    • ответить

    Александр — 20.08.2015 — 13:18

    • ответить

    Гость — 05.10.2015 — 03:40

    • ответить

    наталья — 14.11.2015 — 22:17

    • ответить
    • ответить

    Гость — 25.12.2015 — 17:31

    • ответить

    Вика — 27.12.2015 — 20:13

    • ответить

    Torentol — 20.01.2016 — 18:20

    • ответить

    Маша — 24.01.2016 — 23:25

    • ответить
    • ответить

    Гость — 06.02.2016 — 23:30

    • ответить
    • ответить

    Ирина — 29.02.2016 — 20:15

    • ответить

    Мария — 11.04.2016 — 12:19

    • ответить

    Гость — 22.04.2016 — 17:55

    • ответить
    • ответить

    Мила — 24.04.2016 — 20:18

    • ответить

    Никита — 29.04.2016 — 02:07

    • ответить

    Гость — 13.05.2016 — 01:07

    • ответить

    Гость — 07.06.2016 — 15:15

    • ответить

    Гость — 20.06.2016 — 10:49

    • ответить

    Гость — 22.06.2016 — 18:11

    • ответить

    Ольга — 26.06.2016 — 10:50

    • ответить

    Гость — 27.06.2016 — 07:45

    • ответить

    Гость — 13.08.2016 — 13:48

    • ответить

    Мария — 15.08.2016 — 13:49

    • ответить
    • ответить
    • ответить
    • ответить
    • ответить
    • ответить

    Гость — 04.09.2016 — 13:19

    • ответить
    • ответить

    Вячеслав — 29.09.2016 — 10:56

    • ответить

    Анна — 21.09.2016 — 18:02

    • ответить

    Елена — 22.09.2016 — 23:05

    • ответить
    • ответить

    Гость — 05.10.2016 — 13:31

    • ответить

    Сашенька — 13.10.2016 — 22:03

    • ответить
    • ответить

    анна-12 лет — 18.10.2016 — 02:05

    • ответить

    лена — 25.10.2016 — 21:43

    • ответить

    Сергей — 27.10.2016 — 12:55

    • ответить

    геля — 03.12.2016 — 07:44

    • ответить

    Гость — 24.12.2016 — 02:29

    • ответить

    Гость — 08.01.2017 — 18:01

    • ответить
    • ответить

    ЮлЯ — 23.01.2017 — 11:44

    • ответить

    Ольга — 01.02.2017 — 18:37

    • ответить

    Гость — 13.02.2017 — 20:46

    • ответить

    Гость — 27.03.2017 — 19:29

    • ответить

    Гость — 22.04.2017 — 11:40

    • ответить
    • ответить

    Гость — 22.04.2017 — 12:16

    • ответить

    Гость — 01.05.2017 — 18:01

    • ответить

    юля — 11.05.2017 — 22:15

    • ответить

    Гость — 24.05.2017 — 00:44

    • ответить
    • ответить

    Людмила — 21.07.2017 — 04:36

    • ответить

    Екатерина — 26.07.2017 — 15:44

    • ответить

    Страницы

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий