Голеностоп и лед

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Что такое голеностоп и где он находится?
  • Строение голеностопного сустава
  • Зачем нужен голеностоп?
  • Возможные травмы голеностопного сустава
  • Как обезопасить голеностоп от травм?

Что такое голеностоп и где он находится?

Голеностоп – это сустав, соединяющий кости голени и стопу. В человеческом организме он играет важную роль: недаром тяжелые травмы и болезни голеностопа приводят к инвалидности, при которой человек утрачивает способность двигаться. В более широком смысле голеностопом называют сложную систему из костей, связок, мышц. Находится он в том месте, где голень соединяется со стопой.

Как выглядит лодыжка

Строение голеностопного сустава

Голеностопный сустав имеет сложное строение, потому что соединяет сразу 3 кости: большеберцовую, малоберцовую и таранную. Первые две образуют как бы гнездо вокруг последней, что обеспечивает подвижность стопы вправо-влево и при этом ограничивает движение вверх-вниз.

загрузка...

Дополнительная гибкость придается также за счет четырех связок: одной внутренней и трех внешних, начинающихся у малой берцовой кости. Их задача – ограничивать движение ступни в разные стороны, ведь при чрезмерной гибкости голеностопа риск получить травму будет в несколько раз выше.

В голеностопном суставе выделяют четыре отдела:

  1. Передний находится примерно под тем местом, где верхняя часть стопы соединяется с голенью.
  2. Задний. Если провести рукой от задней части пятки вверх, можно нащупать ахиллово сухожилие. Под ним, в районе двух выпирающих косточек, и находится этот отдел.
  3. Наружный. На правой ноге справа можно найти выпирающую косточку. Чуть глубже, под ней, и находится искомый отдел.
  4. Внутренний – теперь найдем на правой ноге выпирающую с левой стороны косточку. Это продолжение большеберцовой кости. Нужная часть голеностопа находится под ней.

Вид спереди и сбоку

Кроме того, рядом с голеностопом находятся мышцы, обеспечивающие подвижность ступни. Из них наиболее важны передняя и задняя большеберцовые мышцы (приводят стопу в движение), сгибатели пальцев ног, трехглавая мышца голени (позволяет сгибать стопу).

Как выглядит голеностоп

Зачем нужен голеностоп?

В человеческом организме этот сустав играет важную роль. Если бы его не было, мы бы не смогли ходить. Поэтому при различных повреждениях голеностопа человек либо становится инвалидом, неспособным двигаться, либо во время ходьбы чувствует острую боль.

Голеностоп выполняет следующие функции:

  1. Образует подвижное соединение костей голени со стопой;
  2. Является частью опорно-двигательного аппарата — без него невозможно передвижение;
  3. Позволяет равномерно распределять вес тела на обе стопы;
  4. Благодаря возможности голеностопного сустава двигаться в разные стороны человек может ходить по поверхности с микронеровностями без особых усилий;
  5. Помогает стоять прямо и сохранять равновесие при выполнении физических упражнений;
  6. Амортизирует резкие движения и сотрясения.

Все вышеперечисленные функции выполняет только здоровый голеностопный сустав, травмированный же с ними не справляется и значительно ухудшает качество жизни.

Голень в движении

Возможные травмы голеностопного сустава

Бытует мнение, что голеностоп повреждают только спортсмены. Это правда, но частичная, ведь травму этого сустава можно получить и в обычной жизни, достаточно неправильно наступить на ступеньку, споткнуться о край ямки или подвернуть ногу в темноте. Вы сразу узнаете, если голеностопный сустав поврежден, ведь острую боль в этой части тела трудно игнорировать.

Итак, какие болезни связаны с голеностопным суставом?

  • Артрит – повреждение сустава. Главный его симптом – боль, кроме того, кожа на лодыжке может покраснеть, а сустав – принять неправильную форму. Лечение этой болезни трудоемкое, оно проходит под наблюдением врача и иногда сопровождается обездвиживанием стопы. Без своевременного лечения артрит (воспалительный процесс) может перейти в артроз (хроническую форму).
  • Растяжение связок. Связано с их частичным разрывом и повреждением кровеносных сосудов, поэтому самый явный симптом – появление отека, опухание и посинение всей стопы. Если замечены эти симптомы, первым делом нужно приложить к ноге лед или бутыль с холодной водой. Затем в течение 10-14 дней нога должна быть обездвижена, и связки заживут самостоятельно, однако при растяжении 3 степени требуется операция.
  • Остеоартроз связан с повреждением хрящевой ткани. Заболевание наиболее распространено среди людей в возрасте 40-60 лет, причем гораздо чаще им страдают женщины. Симптомы – постоянная ноющая боль и деформация сустава. Лечение включает в себя фиксацию лодыжки, ограничение физической активности и использование обезболивающих.
  • Перелом в области голеностопа сопровождается острой болью, появлением синяков и хрустом во время ощупывания ноги. Первая помощь включает в себя аккуратное снятие обуви и наложение шины. Дальнейшее лечение проходит под контролем врача и длится около полугода.

Боль в гугле

Как обезопасить голеностоп от травм?

Перенесшие тяжелые повреждения голеностопного сустава пациенты часто жалуются на то, что потом эта часть тела периодически напоминает о себе болью. По этой причине лучше постараться предотвратить травмы, соблюдая несколько простых правил:

  1. При появлении болезненных ощущений в лодыжке обращаться к врачу.
  2. Обувь следует выбирать такую, которая точно подходит по размеру.
  3. Не торопиться, спускаясь по лестнице.
  4. Избегать ожирения. Лишний вес, особенно в пожилом возрасте, создает дополнительную нагрузку на стопы и, соответственно, на голеностоп.
  5. Женщинам стоит отдать предпочтение обуви без каблука или на небольшой устойчивой платформе.
  6. Перед пробежкой, особенно по пересеченной местности (парк), нужно провести разминку для голеностопа. Для этого подойдет простое упражнение: приподняв пятку на одной ноге, нужно крутить ею в разные стороны 1-2 минуты, а затем повторить то же самое другой ступней.

Таким образом, голеностоп – важнейший сустав человеческого организма, имеющий сложную структуру и поэтому требующий к себе бережного отношения. Если избегать травм, носить удобную обувь и периодически проводить массаж лодыжки, можно сохранить здоровье и активно двигаться до самой старости.

Голеностопный бандаж: функции, виды, как выбрать, стоимость

Голеностопный бандаж (ортез) – это приспособление, которое плотно облегает и фиксирует ногу, защищая ее от травм. Ортез рекомендуется носить после хирургических операций или травм. Бандаж используется во время занятий спортом.

Есть разные модели приспособлений, показания и противопоказания для ношения – все это описано в данной статье.

Содержание статьи:
Функции
Особенности изделий и их виды
Как подобрать и носить
Цена, где купить

Функции бандажа

Бандаж голеностопного сустава предоставляет большие возможности не только для передвижения. Приспособление плотно обтягивает ногу, препятствуя растяжению или травмам. При помощи ортеза обеспечивается неподвижность больного сустава.

ортез

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ношение бандажа назначается после вставки имплантанта, переломов. Применение ортезов в области спорта больше носит профилактический характер, предупреждая растяжения и травмы.

Особенности бандажей

Бандаж на голеностопный сустав имеет несколько моделей, которые отличаются не только внешне, но и силой фиксации. Приспособление подбирается в зависимости от ситуации или степени тяжести травмы.

  1. При легких повреждениях суставов используются эластичный или неопреновый бандажи. Симптомы заболевания проявляются в небольшой припухлости и болевых ощущениях. Сустав при этом остается подвижным и больной может наступать на поврежденную ногу. Неопреновые модели хорошо сохраняют тепло, согревают.
  2. При травмах средней степени тяжести требуется бандаж, имеющий ребра жесткости. Приспособление хорошо фиксирует больной сустав, ограничивая его подвижность. Такие бандажи выбираются в случае появления на ноге больших опухолей или когда человеку трудно вставать на поврежденную конечность.
  3. При тяжелых травмах или после хирургического вмешательства выбирается ортез с сильной фиксацией. Приспособление полностью ограничивает подвижность ноги. Модели могут быть изготовлены в виде сапожков и выглядят как настоящая обувь. На последних стадиях восстановления в таких бандажах можно даже ходить. Чаще всего приспособление с супер сильной фиксацией рекомендуется после переломов лодыжки.

Для занятий спортом есть отдельные приспособления с силиконовыми вставками. Некоторые бандажи носятся поверх носков строго определенное время. В них ходить нельзя, и надеваются они только на ночь.

Виды бандажей для голеностопа

Бандаж на голеностоп приобретается в зависимости от характера имеющегося заболевания и наличия хронических недугов. Немаловажную роль имеет возраст и вес больного. Есть несколько видов бандажей.

Голеностопный ортез после перелома

Голеностопный ортез после перелома имеет несколько разновидностей. Бандажи применяются для полного обездвиживания ноги. Одно из приспособлений внешне напоминает обувь. Такой бандаж имеет ряд преимуществ:

  • ортез для ногиприспособление фиксирует ногу намного лучше, чем гипс;
  • сустав поддается лечению;
  • поврежденная нога доступна, в отличие от гипса, который полностью закрывает поврежденную область.

Но данный бандаж нельзя использовать в области открытых кровоточащих ран. Открытая травма сначала покрывается гипсом. Бандаж используется только после того, как кости срастутся.

Эластичные ортезы применяются для травмированных участков конечности. Бандажи могут быть двух видов:

  • лекарственные, которые пропитаны целебными составами, ускоряющими заживление;
  • защитные, имеющие бактерицидную поверхность, предупреждающую попадание в рану воды и грязи.

Жесткие бандажи делаются из твердого сверхпрочного материала, обеспечивающего голеностопу прочную фиксацию. Ортезы могут иметь дополнительные детали: шнуровку, ремни и др. Несмотря на многие преимущества бандажа, у него есть и значительный минус. Неверно подобранное приспособление может способствовать неправильному срастанию костей.

Спортивный ортез

Бандаж для голеностопа спортивный подбирается с учетом сферы занятости человека в этой области. Лучшим считается эластичный вариант. Для футболистов больше подходят модели со слабой фиксацией. Эти приспособления не только осуществляют мягкую поддержку, но и предупреждают травмирование суставов. При желании можно подобрать модель со шнуровкой.

эластичный ортезДля волейболистов и баскетболистов больше всего подходит эластичный бандаж на голеностоп, спортивный. Приспособление выглядит как носок без пятки и передней части. Для боксеров идеальны бандажи, которые не стесняют ногу и не ограничивают движение, но надежно защищают. Эти ортезы изготавливаются из эластина или хлопка.

Бандаж суппорт для голеностопа тоже относится к спортивным вариантам. Приспособление помогает избежать ушибов, растяжений и травм. Одновременно помогает избавиться от судорог в голени.

Ортопедический бандаж

Ортопедический бандаж на голень имеет несколько видов, в зависимости от их назначения:

  • динамические помогают в нормальной работе конечности;
  • корректирующие устраняют деформацию суставов;
  • разгружающие способствуют уменьшению на голеностоп нагрузки.

При отвисающей стопе назначается бандаж, который используется во время патологических изменений или защищает конечность.

Компрессионный бандаж

Компрессионные ортезы изготавливаются из плотного эластичного материала, чаще из неопрена. Бандаж согревает поврежденный сустав и создает необходимый ноге микроклимат. Одновременно восстанавливает обменные процессы в поврежденной области, усиливая кровообращение и отток лимфы. Приспособление имеет для фиксации липучки.

Как правильно подобрать бандаж

Ортез для голеностопа должен подбираться только лечащим врачом. Например, при переломах лучший вариант – приспособление, имеющее пневмокамеру. Этот ортез позволяет не только контролировать состояние поврежденного сустава, но и быстро устранять гематомы и отеки. При выборе бандажа должны учитываться несколько факторов:

  • ортез на ногухарактер заболевания или повреждения сустава;
  • задачи, которые должен выполнить бандаж;
  • вес и возраст больного;
  • размер обуви;
  • объем голени, щиколотки и лодыжки.

Любой бандаж перед покупкой необходимо примерять. Приспособление не должно доставлять дискомфорта. Нужно проверить функциональность всех ремней, шнуровки и застежек. Некоторые модели имеют специальные волокна, выводящие наружу излишки влаги.

Как правильно носить бандаж

Бандаж надевается так, чтобы пятка удобно «села». Затем приспособление фиксируется с помощью шнуровки или ремней. Обувь, надеваемая поверх бандажа, должна быть удобной, подходящего размера. Ортез используется только после рекомендации травматолога.

Привыкать к приспособлению нужно постепенно. Сначала бандаж надевается только на час, потом время постепенно увеличивается и нагрузки на ногу соответственно могут усиливаться. Привыкание к ортезу длится от одной до полутора недель. Этот срок варьируется от степени тяжести травмы и материала, из которого сделан бандаж.

Носить ортезы нужно не больше шести часов в сутки. Перед надеванием бандажа, нога протирается антисептиком. Приспособление используется только для сухой ноги. Бандаж на голеностопный сустав, эластичный, стирается раз в неделю. Если ношение приспособления сопровождается сильным потоотделением, то ортез очищается чаще.

Противопоказания для ношения бандажа

Бандажи имеют ряд противопоказаний для ношения. Нельзя надевать приспособление на грязную конечность и открытые раны. Поверхность, прилегающая к ортезу, должна быть сухой. Ношение бандажа запрещается при наличии:

  • флебита;
  • артериальной окклюзии;
  • фиксатортромбоэмболической болезни;
  • венозных язв;
  • кожных заболеваниях, на месте предполагаемого ношения приспособления;
  • трофических язв, возникших на фоне сахарного диабета.

Бандажи нельзя носить длительное время, сутками. Надеваются приспособления не более, чем на шесть часов. Затем снимаются, кожа обрабатывается антисептиком и отдыхает 30-60 минут. Только после этого бандаж можно надеть на ногу снова.

Стоимость бандажей

Когда покупается бандаж на голеностопный сустав, цена во многом зависит от региона продажи, вида и его назначения. Многое зависит и от фирмы-изготовителя. Например, стоимость эластичных бандажей в Москве – от 340 рублей, спортивных – от 750 руб. Цены на жесткие приспособления несколько выше. Найти ортезы можно в ортопедических магазинах.

Например, ст. м. «Маяковская» — улица Тверская-Ямская, дом 27. Там расположен салон Ортовен. Ортопедический магазин можно найти практически рядом с любой станцией метрополитена. Например, от ст. м. «Митино» в пяти минутах ходьбы находится салон, в котором продаются бандажи. Адрес магазина: Улица Дубравная, дом 35.

Голеностопные бандажи уже доказали высокую степень эффективности. Приспособления очень надежны и хорошо помогают в лечении суставов. Модели представлены широкой линейкой. Правильно подобрать бандаж может только лечащий врач. Самостоятельная покупка без консультации с травматологом чревата серьезными осложнениями.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Получить книгу

На ноги ежедневно приходится большая нагрузка, особенно часто травмируется голеностоп. Поэтому фиксатор для голеностопа при растяжении связок и других повреждениях — первая помощь. Подобные бандажи (или ортезы) необходимы для того, чтобы обездвижить сустав, предотвратить развитие осложнений. Если вовремя не принять меры, может произойти деформация голеностопа, сопровождающаяся усиливающимся воспалительным процессом.

Растяжение связок голеностопного сустава

В каких случаях требуется фиксатор

Ортезы применяются для лечения и профилактики заболеваний голеностопа как у взрослых, так и у детей. Бандаж на голеностопный сустав может потребоваться в таких ситуациях:

  • при растяжении или разрыве связок голеностопа, вывихе;
  • при повышенной нагрузке на нижние конечности (во время спортивных тренировок или выполнения тяжелой физической работы);
  • при получении травмы стопы;
  • для реабилитации во время послеоперационного периода;
  • в период лечения заболеваний суставов (артроза, артрита и т.д.).

Ношение фиксатора назначается лечащим врачом. Самостоятельно не следует принимать такое решение, поскольку можно нанести вред своему здоровью. Фиксирующая повязка предписывается не только для лечения болезней, но и в профилактических целях.

Голеностопный фиксатор для профилактики Основной задачей повязки является фиксация голеностопа. Т. е. сустав может двигаться, при этом не отклоняясь в сторону. Использование бандажа имеет ряд преимуществ. Во-первых, значительно уменьшается возможность травмирования голеностопа (если речь идет о профилактике). Во-вторых, снижаются болевые ощущения. Кроме того, процесс заживления проходит намного быстрее. Еще фиксатор на лодыжку помогает избежать повторного повреждения сустава.

Подбор фиксатора

Выбирая бандаж на голеностоп, надо учитывать определенные параметры:

  • характер заболевания и степень тяжести;
  • размер голеностопа больного и его возможные анатомические особенности;
  • наличие сопутствующих заболеваний, например, вегетососудистой дистонии или болезней кожных покровов (аллергии, чесотки, экземы).

Наложение тугой повязки на голеностоп

Бандажи могут быть представлены в мягком, жестком и полужестком виде. Каждая из повязок используется в определенном случае. Кроме того, мягкие повязки, в свою очередь, подразделяются на несколько подвидов.

  1. Мягкий (эластичный). Такой вариант используется для профилактики заболеваний, а также лечения небольших травм. Фиксатор хорошо обтягивает лодыжку, обеспечивая надежную защиту от возможных повреждений. Эластичные повязки помогут людям, вынужденным много времени проводить на ногах, а также профессиональным спортсменам (во время тренировок или соревнований).
  2. Защитный. Один из видов эластичной повязки, используемый при переломах. Бандаж препятствует попаданию микробов в рану, оказывает антисептическое воздействие.
  3. Лекарственный. Такой эластичный фиксатор помогает быстрому заживлению ран.
  4. Если пациент страдает гемартрозом, применяется давящая эластичная повязка. Она быстро останавливает кровотечение. Существует также корригирующий фиксатор, применяемый для излечения патологий голеностопа, к примеру косолапости.
  5. Полужесткий. Этот фиксатор зачастую применяется при незначительном травмировании, растяжении связок. Благодаря специальным ремням, бандаж можно надежно закрепить на лодыжке.
  6. Жесткий. Такую повязку применяют в особо сложных случаях. Фиксатор оснащен жесткими боковыми вставками (пластиковыми, металлическими, силиконовыми), позволяющими зафиксировать голеностоп в одном положении. Кроме того, такой бандаж оснащен ремнями или шнурками. Подобные изделия используются после переломов, когда гипс уже снят. Назначить такую иммобилизующую повязку может только травматолог.

Типы фиксаторов для голеностопа

Определение размера

Чтобы правильно определить размер бандажа, следует произвести определенные замеры. Первым делом надо измерить длину стопы. Далее определите охват голени, лодыжки и щиколотки. Эти показатели нужно сравнить с информацией, указываемой изготовителями на готовых изделиях. У каждого производителя может быть уникальная размерная сетка, поэтому нужно сверять исходные данные с предоставляемой таблицей.

Приобретая фиксатор, помните, что его нельзя носить круглосуточно. Рекомендуется хотя бы несколько раз в сутки снимать бандаж, обрабатывать поверхность ноги антисептиком и только через 30 минут надевать его снова.

Надевать ортез нужно в положении сидя. Привыкание к фиксирующей повязке может занимать несколько недель (и отвыкание тоже). Если ортез используется для лечения травмы, постепенно повышайте нагрузку на поврежденную ногу, доводя ее до нормы. Сколько заживает нога, столько и носите фиксатор.

Если вам рекомендован полужесткий или жесткий бандаж, который следует носить под обувь, приобретите удобные кроссовки на несколько размеров больше. Так вам будет максимально комфортно. Здоровье опорно-двигательного аппарата — залог качественной жизни, полной интересных событий, поэтому даже незначительные травмы нуждаются в своевременном лечении.

Александра Павловна Миклина

  • Тейпирование голеностопа при растяжениях
  • Разрыв ахиллова пяточного сухожилия
  • Растяжение пальца кисти
  • Проблема растяжение паховых мышц
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий