Упражнения при сколиозе шейного отдела в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Не каждому известно, как проводится лечение сколиоза у подростков и чем опасна данная патология. В детском возрасте устранить деформацию гораздо проще, так как рост костей не завершается. При отсутствии должного лечения боковое искривление позвоночника может привести к осложнениям (перекошенности спины, кривошее, смещению или сдавливанию органов средостения).

Подростковый сколиоз

Методы лечения

Сколиозом называется стойкое искривление позвоночного столба влево или вправо с поворотом (ротацией) позвонков. Не нужно путать это состояние с нарушением осанки и патологическими кифозами. Данное состояние проявляется асимметричным расположением плеч и лопаток, искривлением позвоночника, деформацией грудной клетки, нарушением работы внутренних органов и другими признаками.

Лечением сколиоза у подростков занимаются детские ортопеды или вертебрологи. Исправить деформацию можно в домашних условиях, но только после предварительного обследования. Схема терапии определяется степенью сколиоза (углом искривления), физической тренированностью, наличием сопутствующей патологии и возрастом подростка.

загрузка...

Обследование сколиозаЧто делать при сколиозе, должен знать каждый опытный врач. В схему лечения при данном заболевании включают:

  • массаж;
  • гимнастические упражнения;
  • физиопроцедуры;
  • плавание;
  • ношение корсетов и других ортопедических приспособлений;
  • вытяжение.

В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, но чаще всего бывает достаточно консервативных методов.

Гимнастические упражнения

Особенно важную роль при боковом искривлении позвоночника играет лечебная гимнастика. Это комплекс упражнений, выполняемых с целью укрепления одних групп мышц и расслабления других. ЛФК может быть единственным методом лечения при сколиозе с углом искривления до 15º. Гимнастика имеет наибольшее значение при 1-й и 2-й степенях деформации.

Основными задачами ЛФК являются:

  • исправление осанки подростка;
  • укрепление отдельных групп мышц;
  • устранение деформации грудной клетки;
  • укрепление всего организма;
  • нормализация работы легких и сердца.

Упражнения при сколиозе

Сколиоз у подростков требует консультации врача по ЛФК. Именно он подбирает комплекс гимнастических упражнений для ребенка. ЛФК проводится в специализированных учреждениях. При этом нужно придерживаться следующих правил:

  • заниматься регулярно;
  • начинать с небольшой нагрузки;
  • отказаться от занятий со штангой и тяжелыми гантелями;
  • не совершать резких движений;
  • заниматься минимум полчаса в день;
  • делать небольшие перерывы;
  • постепенно повышать нагрузку.

При угле искривления до 5º ограничения минимальны. Как лечить сколиоз у подростка, известно не всем. При данной патологии могут выполняться следующие упражнения:

  • поднимание выпрямленных рук на вдохе с последующим их опусканием в положении лежа на спине;
  • прогибы позвоночника;
  • приподнимание тела над полом;
  • разгибание спины лежа на животе с уложенными на грудь и голову руками;
  • приподнимание таза с согнутыми в коленях конечностями в положении лежа на спине;
  • опускание грудной клетки на пол с согнутыми в локтях руками в положении на четвереньках;
  • поднимание рук и ног на противоположной стороне в положении на четвереньках;
  • приподнимание ног и туловища над полом с опорой на руки;
  • поднимание согнутых ног и их приведение к животу в положении лежа на спине.

После занятий рекомендуется кратковременный отдых. ЛФК при сколиозе часто дополняется массажем.

Йога и массаж

При 1 и 2 степени искривления эффективен массаж. С его помощью можно:

  • укрепить мышцы в области брюшного пресса;
  • улучшить кровообращение в тканях;
  • исправить осанку;
  • улучшить иннервацию тканей;
  • предупредить прогрессирование искривления.

Массаж подросткам 12 лет и старше должен выполняться в специализированных кабинетах при лечебном учреждении. При этом берется во внимание направление дуги искривления. На стороне вогнутости требуется расслабляющий массаж, так как мышцы там находятся в напряженном состоянии. В области выпуклости требуется более выраженное воздействие на ткани. Неправильная техника массажа или выполнение его в домашних условиях могут привести к ухудшению состояния. В год рекомендуется проводить 2 сеанса.

Массажные движения при сколиозе

Подросткам в 14 лет и старше полезно заниматься йогой. Это разновидность упражнений, при которых не только поддерживается мышечный тонус, но и тренируется дыхание. Йога полезна для исправления позвоночника и часто проводится в различных санаториях. Комплекс упражнений подбирается специалистом.

Ношение ортопедических средств

Нужно знать не только причины бокового искривления позвоночника, но и какие ортопедические средства могут носить больные подростки. Для исправления сколиоза часто назначаются специальные корригирующие корсеты. Они показаны при 2-й, 3-й и 4-й степенях искривления. В зависимости от угла деформации могут применяться следующие ортопедические средства:

  • реклинаторы;
  • грудные корректоры осанки;
  • грудопоясничные корректоры;
  • корсет Шено;
  • корсет Брейс;
  • корсет Милуоки;
  • Бостонский корсет.

Поддерживающие ортопедические средства эффективны только на ранних стадиях сколиоза. Они не позволяют выпрямить позвоночник, но предупреждают прогрессирование заболевания. Чем младше подросток, тем более эффективным будет ношение корсета. Принцип лечебного действия заключается в создании давления на определенные участки спины, фиксации позвоночника, снижении нагрузки на него и уменьшении патологической подвижности. Корсеты помогают исправить осанку.

Польза корректора Шено

При 2 и 3 степени искривления часто назначается корректор Шено. Он эффективен при деформации поясничного или грудного отдела. Корсет Шено изготавливается из специального пластика. Внутри корпуса имеются точки давления, которые воздействуют на выпуклые зоны позвоночника. Больным детям 17 лет и младше рекомендуется во время ношения этого корсета делать дыхательные упражнения, для того чтобы увеличить объем легких.

При патологии верхних и нижних отделов позвоночника может применяться корсет Милуоки. Он показан при искривлении более чем на 20º. Конструкция корсета содержит седло для таза и металлические опорные площадки.

Корсет Милуоки

При одновременном поражении шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника показан корсет Брейс. Он содержит вертикальные и горизонтальные стойки из металла. Иногда может использоваться Бостонский корсет. Он показан при боковом искривлении позвоночника 3 степени в поясничном или крестцовом отделе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Корсет Брейс

Носить корсет нужно долго. Нередко подобное лечение затягивается на несколько лет. К недостаткам корсетотерапии можно отнести неудобство, возможность атрофии мышц и механическое повреждение кожи. По мере выравнивания позвоночника ортопедическое средство нужно менять.

Необходимо помнить, что применение корсета дает желаемый результат только при сочетании его с другими методами лечения.

Другие методы терапии

Упражнения для исправления сколиоза дополняются физиопроцедурами. Если у подростка имеются признаки бокового искривления позвоночника, то могут проводиться:

  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • парафинотерапия;
  • магнитотерапия;
  • ультразвуковое воздействие;
  • электростимуляция;
  • УВЧ-терапия.

Электрофорез лекарственный

При болевом синдроме наиболее эффективен лечебный электрофорез. Он позволяет ввести лекарство прямо в ткани. Очень полезна при сколиозе гидротерапия. Это могут быть грязелечение, принятие морских ванн и проведение хлоридно-натриевых ванночек. При сколиозе у подростков 15 лет и старше нередко проводится мануальная терапия. Она эффективна до 18 лет, пока не завершился рост костей.

При искривлении позвоночника важно устранить основную причину. Если сколиоз обусловлен относительным укорочением одной ноги, то таким подросткам нужно носить специальную ортопедическую обувь. При искривлении на фоне миопатии и нейрогенных расстройствах может потребоваться хирургическое вмешательство.

При угле деформации 20–40º и быстром прогрессировании заболевания требуется госпитализация. Операция может потребоваться при сколиозе 3-й и 4-й степеней или сильном болевом синдроме, который не устраняется НПВС. В ходе операции позвоночник выпрямляется с помощью специальных металлических приспособлений (винтов, стержней, крючков).

Выпрямление сколиоза штырем

Большое значение имеет изменение образа жизни. Больным подросткам рекомендуется:

  • заниматься плаванием;
  • отказаться от тяжелой атлетики;
  • не поднимать тяжести;
  • отказаться от сигарет и спиртных напитков;
  • больше двигаться;
  • не сидеть подолгу за компьютером и телевизором;
  • правильно сидеть во время письменной работы;
  • не носить сумку и рюкзак на одном плече и в одной руке;
  • спать на спине;
  • использовать жесткую поверхность или ортопедические матрацы;
  • каждые полчаса статической работы делать перерыв.

При сколиозе нежелательны некоторые упражнения. При искривлении шейного отдела позвоночника не рекомендуются запрокидывание головы назад, резкие повороты шеи, вис на турнике и прыжки.

Подросткам нежелательно ездить на велосипеде, кувыркаться и совершать прыжки. При сколиозе запрещены занятия футболом, тяжелой атлетикой, акробатикой, паркуром, теннисом, фехтованием и гимнастикой.

Прогноз и меры профилактики

Сколиоз в подростковом возрасте поддается лечению хуже, нежели у маленьких детей. При 1 степени данной патологии прогноз благоприятный. Современная терапия позволяет предупредить прогрессирование деформации. При 2 степени заболевания полное излечение наблюдается редко, но деформация не доставляет ребенку больших проблем. При 3 и 4 степенях сколиоза прогноз наиболее серьезный.

При неправильном лечении или его отсутствии возможны осложнения в виде корешкового синдрома, дыхательной недостаточности, искривления грудной клетки и нарушения функции сердца. Основными мерами профилактики сколиоза являются обучение ребенка правильной осанке во время работы, физические тренировки, повышение двигательной активности, правильная организация рабочего места и ношение рюкзака за плечами, а не в одной руке. Таким образом, боковое искривление позвоночника очень распространено среди подростков.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Сколиоз шеи
  • Плавание в бассейне при сколиозе
  • Корректор осанки на магнитах
  • Ношение корсетов Шено
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Искривление шейного отдела: причины, разновидности, симптомы и лечение

Позвоночник – это несущий элемент скелета у человека. Он имеет пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. А также два изгиба: лордоз и кифоз.

Шейный сколиоз – это искривление шейного отдела в позвоночнике в пределах 3-6 позвонка. Сколиоз является распространенной патологией среди населения всего мира. Частота развития заболевания достигает 40%. Искривление позвоночника в шейном отделе может грозить сдавлением межпозвоночной артерии, в результате чего мозг пациента будет получаться недостаточное количество крови, а значит и кислорода.

Содержание статьи:
Причины
Симптомы и степени
Диагностика, методы лечения
Реабилитация, осложнения

Причины заболевания

Сколиоз шеи разделяют на врожденный и приобретенный. Врожденный может быть обусловлен пороками развития и родовыми травмами. А приобретенное искривление, в свою очередь, имеет достаточное количество причин.

Сколиоз

К ним относят:

  • неправильная осанка;
  • травмы;
  • проведение операций на сердце;
  • рахит;
  • длительное нахождение в неудобной позе;
  • физические нагрузки;
  • ревматизм;
  • дисфункция эндокринных желез.

Механизм развития

Существует несколько теорий развития сколиоза шейного отдела позвоночника. Врачи считают, что ни одна из теорий не раскрывает полностью происхождение заболевания, а возникает оно под воздействием их комплекса. Основные теории:

  1. Теория дисфункции эндокринные желез. В период полового созревания происходит гормональная перестройка, в результате которой позвоночный столб размягчается и становится более податливым.
  2. Теория недостаточности мышечно-связочной системы. В период интенсивного роста мышечная система ребенка не всегда успевает развиваться на уровне костной системы. В результате мышцы слабые для того, чтобы успешно поддерживать позвоночник.
  3. гиперлордозДиспластическая теория основана на усилении диспластических процессах костной ткани.
  4. Неврогенная теория. Нервная система может иметь прямое влияние на формирование позвоночного столба.

Комплекс первых двух теорий является основным этиологическим фактором возникновения патологического состояния.

Разновидности патологии

Выделяют 4 степени заболевания:

  1. Угол от 1 до 10 градусов.
  2. Угол от 11 до 25 градусов.
  3. Угол от 26 до 40 градусов.
  4. Угол более 40 градусов.

По форме сколиоз разделяют:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. С-форма – одна дуга.
  2. S-форма – две дуги.
  3. Z-форма – три дуги.

В зависимости от этиологического фактора:

  • девушка на осмотре у врачаэндокринный;
  • неврогенный;
  • диспластический;
  • врожденный;
  • статический.

Симптомы

Искривление шейного отдела позвоночного столба не только приводит к нарушению его архитектоники, но и имеет непосредственное влияние на системы внутренних органов человека. При первой и второй стадии развития симптомы заболевания, в основном отсутствуют. Можно только заметить небольшое отклонение позвоночного столба от оси тела.

На третьей и четвертой стадиях наблюдаются значительные изменения: асимметрия положения головы, плеч и неправильное формирование костей черепа. К общим проявлениям заболевания относят головные боли, головокружение.

Диагностические методики

Для установления диагноза необходимо обратиться к врачу. Первое, что он вам предложит это осмотр. Как правило, врачи просят пациента наклониться вниз и опустить руки. В этом положении лучше всего виден позвоночный столб, который можно легко пропальпировать. Затем необходимо встать ровно и обратить внимание на талию и плечи пациента, возможна их несимметричность.

Из инструментальных методов используют, прежде всего, рентгенодиагностику. На фото врач может установить угол искривления, стадию и основную теорию развития патологии.

Выявляем искривление вовремя

Чем раньше Вы обнаружите наличие у себя заболевание, тем легче будет его лечить. Также первые стадии развития не имеют влияния на другие системы, чего не наблюдается на третьей и четвертой степенях.

Лечение

Лечение искривления шейного отдела позвоночного столба в Москве зависит от формы и степени сколиоза. Может назначаться как консервативная, так и радикальная терапия. Консервативный метод включает в себя систему терапии в виде медикаментозного лечения, гимнастики, физиопроцедур и массажа, а радикальный – хирургическое вмешательсвто.

Медикаментозное лечение

Данный вид лечения используется редко при этом заболевании. Только при сильной боли возможно назначение нестероидных противовоспалительных препаратов для обеспечения анальгезии.

Лечебная гимнастика

Используется при всех стадиях развития сколиоза. Гимнастика направлена на укрепление мышц, которые поддерживают позвоночный столб. Занятия проводятся 2-3 раза в неделю в течение 30-40 минут. Упражнения необходимо выполнять медленно. Программа занятий индивидуальна и ее составляет лечащий врач пациента. Заниматься можно и в домашних условиях, так как специальный инвентарь не нужен. Главное, необходимо соблюдать регулярность сеансов.

Обычно для лечения сколиоза шейного отдела используются такие упражнения:

  • вращение и наклоны головывращение и наклоны головы;
  • поднятие, опускание и вращение плечей;
  • на четвереньках на вдохе прогибают спину, на выдохе – выгибают;
  • лежа на спине руки необходимо сцепить в замок, затем на входе локти свести, а на выдохе – развести;
  • «ягодичный мостик» — лечь на спину, ноги согнуть в коленных суставах и на выдохе поднять таз вверх.

Физиопроцедуры

Физиотерапия – это совокупность лечебного и физиологического влияния искусственных и природных факторов. Комплексное применение этого метода поможет достигнуть положительного результата за небольшой промежуток времени.

Самыми распространенными методами физиотерапии являются лечение теплом, электротерапия, ультразвуковое лечение, магнитотерапия, а также терапия водой.

Теплолечение используется для стимулирования обращения крови и лимфы. Электротерапия воздействует на мышечный корсет, способствуя его укреплению. Лечение водой назначается для стимуляции иммунной системы.

Массаж

массажМассаж способствует расслаблению напряженных и тонизированных мышц.

Массажные движения врач начинает с нижней части спины, постепенно поднимаясь к шее. Врач осуществляет поглаживающие движения, которые впоследствии заменяются техникой выжимания.

Хирургическое вмешательство

Врачи утверждают, что хирургическое вмешательство необходимо на четвертой стадии развития заболевания. У пожилых людей операция не осуществляется. Она помогает исправить искривление в нужную сторону, а также препятствует его дальнейшей деформации. Существует несколько видов операции. Они имеют разновидности доступов к позвоночному столбу: дорзальным и вентральным. В первом случае разрез производят по всей длине позвоночника для лучшего доступа к костным элементам, а во втором – разрез делают сбоку.

Основным осложнением хирургического вмешательства есть повреждение спинного мозга, которое несет всевозможные последствия. После операции пациенту разрешается вставать на третий день, а выписывают из больницы спустя неделю. Через 2-3 недели человек может вернуться к своему обычному образу жизни.

Народные средства

Для снятия боли в домашних условиях возможно использование компрессов. К больным местам прикладывают спиртовую настойку каштана или одуванчика. Для этого необходимо взять двухлитровую банку, на одну треть наполнить ее сухим сырьем и залить 400 граммами водки. После это нужно настаивать в течение 10 дней. Перед применением подогреть и развести водой.

Используют солевые компрессы. Для этого растворяют 25 грамм соли в горячей воде и сразу наносят на пораженные места спины. Вам может помочь картофельный компресс. Через мясорубку пропустите картофель и хрен, тщательно перемешайте и наносите.

Реабилитационный период

позвоночный столб Чем меньше нагрузки будет оказываться на позвоночный столб, тем быстрее наступит заживление позвонков после операции. Поэтому в первые три месяца необходимо ограничить резкие движения и поднятие тяжести. Врач может назначить специальные корсеты, которые фиксируют позвоночный столб.

Возможные осложнения

Осложнения при шейном сколиозе будут развиваться достаточно редко. Они будут проявляться в виде головных болей, одышки, увеличении частоты сокращений сердца, увеличении артериального давления. Также может наблюдаться изменение функций нервной системы: подергивание нервов или мышц, потеря чувствительности участка головы, а иногда даже потерей зрения.

Профилактика искривления

Для того чтобы предупредить возникновение деформации позвоночного столба, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься физической нагрузкой, соблюдать режим дня, следить за осанкой и избегать травм позвоночника.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий