Добавки с глюкозамином и хондроитином

Отзывы о препарате Жабий камень врачей и пациентов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Многие люди с диагнозом остеоартрит принимают разнообразные биологически активные добавки для облегчения болей. Особенно популярны средства с глюкозамином и хондроитином в составе. Именно эти элементы являются компонентами здорового хряща. Отзывы о препарате Жабий камень говорят о том, что эффект действительно есть. Но официальные исследования и опыт врачей доказывают обратное.

Отзывы от людей, применявших капсулы и бальзам Жабий камень

«Раньше я страдала от редких болей в колене. Принимала разные БАДы с глюкозамином и хондроитином и была уверена, что никакого эффекта от таких таблеток нет. В результате, после двух беременностей я начала страдать от артрита. Ревматолог прописал конкретную марку хондропротектора Жабий камень. Учитывая, что цена за упаковку не превышала и 170 рублей, я не ожидала многого. Но уже после трех недель приема капсул я заметила разницу в состоянии здоровья.

хондропротектор

Когда я встаю с кровати, колени не «щелкают»; могу ходить на каблуках, хоть и с небольшим дискомфортом. Раньше я не могла выстоять на ногах и двух часов, теперь же походы по торговым центрам не кажутся мне мукой. Планирую приобрести и одноимённый бальзам, ведь вполне вероятно, что в комплексе два средства сработают лучше. В общем я удивлена насколько могут различаться разные препараты с идентичным составом».

загрузка...

Мамрукова Тамара Кирилловна, 37 лет

«Несмотря на то, что мне всего лишь 30 лет, я уже долгое время страдаю от боли в суставах и других воспалительных заболеваний. Первые приступы были еще в подростковом возрасте, но в течение последних нескольких лет боль стала моим постоянным спутником. Ревматолог поставил мне диагноз остеоартрит, но не дал никаких назначений кроме нестероидных противовоспалительных препаратов. Коллеги по работе пили капсулы Жабий камень, и дали хорошие отзывы. Учитывая невысокую стоимость, решил попробовать средство.

Обычно очень осторожно отношусь к биологически активным добавкам, и принимаю таблетки только если боли действительно сильные. Но Жабий камень пил в течение нескольких месяцев, даже когда болей не было, и средство очень помогло мне! Позитивные изменения заметила даже моя жена. Раньше мы были очень активны, но из-за моих проблем со здоровьем пришлось отказаться от походов и занятий скалолазанием. Теперь же мы возобновляем наше хобби. Так что Жабий камень действительно помог мне вернуться к активной жизни без боли!»

Орлов Игорь Константинович, 30 лет

« бальзамПринимала капсулы Жабий камень примерно 3 месяца на ежедневной основе, и внезапно заметила существенную потерю волос. Так как никаких других БАДов я не принимала, то могу с уверенностью сказать, что именно Жабий камень стал причиной облысения.

С одной стороны, БАД помог справиться с болями в суставах, но с другой стороны, моя коса стала вполовину тоньше, чем раньше. Кроме того, начала замечать, что руки и ноги начали опухать. Теперь хочу попробовать мазь Жабий камень, ведь отзывы о ней очень хорошие. Очень жаль, что препарат в формате капсул мне не подошел».

Руденко Ирина Валентиновна, 39 лет

«Хондропротектор Жабий камень принимала не по отзывам, а по рекомендации участкового терапевта. В течение двух недель после начала приема у меня появилось головокружение, боли в желудке и метеоризм. Суставы перестали болеть, но появилась какая-то общая усталость. Я сразу связала такие изменения с новыми таблетками, и действительно, через два дня после отмены я снова почувствовала себя хорошо, но вернулись и боли.

Врач посоветовал принимать половину от первоначальной дозы, чтобы уменьшить боли в суставах, не нанося урона всему организму. Этот совет сработал, и почти 5 лет я боролась с болями только этими капсулами.

капсулыОднако со временем половины дозы стало не хватать, а с увеличением количества принятых капсул, развились побочные эффекты. Я опять чувствую головокружение, легкую тошноту и постоянную усталость. Попыталась использовать одноименный гель с рыжиком, но, увы, безрезультатно.»

Римлянская Олеся Петровна, 56 лет

Отзывы практикующих врачей о препарате Жабий камень

«Биологиеческие добавки на основе хондроитина и глюкозамина, в том числе под торговым названием Жабий камень, широко назначаются для лечения болей, спровоцированных остеоартритом. Я не рискую прописывать своим пациентам БАДы, так как не уверен работают ли они. Практически все официальные исследования, проведенные до 2015 года, в основном имели отрицательные результаты.

гельВ некоторых исследованиях говорилось о том, что комбинация глюкозамина и хондроитина может устранять боли примерно на 25 % эффективнее, чем плацебо. Но большинство отчетов все-таки свидетельствует о том, что эти компоненты не оказывали никакого реального влияния на организм, либо действовали как плацебо.

На данный момент я руководствуюсь тем, что всемирно известная Американская академия хирургов-ортопедов категорически рекомендовала отказаться от назначения добавок из глюкозамина и хондроитина».

Цаплин Максим Витальевич, ревматолог

«Назначаю капсулы Жабий камень как замену нестероидным противовоспалительным препаратам пациентам с индивидуальной непереносимостью. Мне кажется, что те врачи, которые утверждают, что БАД не эффективен, просто не смогли рассчитать правильную дозировку. По своему опыту могу сказать, что практически все добавки, как и Жабий камень, хорошо переносятся пациентами.

Но все-таки я понимаю, что нет никаких долгосрочных исследований, подтверждающих полную безопасность и эффективность хондроитина и глюкозамина, поэтому не вписываю Жабий камень в официальные рецепты, а рекомендую в частном порядке. Пациентам могу посоветовать принимать капсулы в минимально допустимой дозировке, и следить за собственным состоянием. Коллегам же рекомендую не назначать препарат дольше чем на три месяца. При наличии улучшений, обязательно делать перерыв хотя бы на несколько недель, а при отсутствии изменений, отменить препарат».

Панин Кирилл Викторович, терапевт

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Заболевания опорно-двигательного аппарата отличаются тем, что к их развитию приводят самые разнообразные факторы. Многие причины суставных болезней устранить невозможно, а на другие человек вполне способен повлиять. Такие модифицируемые факторы устраняются с помощью различных мер профилактики.

Укрепление суставов и связок – очень важное мероприятие для любого человека. Потребность в нем возрастает, если суставные заболевания беспокоят близких родственников человека. Стоит также помнить, что суставы окружены мышцами, которые также нуждаются в тренировке.

Что же нужно делать, чтобы укреплять мышцы, суставы и связки своего тела?

Питание

gl24

Мы то, что мы едим. Это распространенное суждение на самом деле довольно близко к истине. От состава рациона человека зависит то, какие именно продукты и метаболиты будут участвовать в многочисленных биохимических реакциях его организма.

На этом строятся принципы лечебного питания, ведь при каждом заболевании существует рекомендуемая диета, которая ускоряет процесс выздоровления. Однако диета важна не только при лечении, но и во время профилактики заболеваний.

Опорно-двигательный аппарат, несмотря на кажущуюся силу его структур, довольно уязвим для повреждающих воздействий. Правильная диета помогает:

  1. Снизить нагрузку на суставы и мышцы.
  2. Нормализовать обмен веществ в тканях опорно-двигательной системы.
  3. Улучшить кровоснабжение проблемных участков.
  4. Снизить потребность в серьезной физической нагрузке.
  5. Уменьшить патологическое влияние лишнего веса на суставы.

Стоит понимать, что основу суставов и связок составляет соединительная ткань, а скелетные мышцы состоят из поперечно-полосатой мышечной ткани. Это означает, что укрепление каждого из элементов опорно-двигательного аппарата имеет определенные особенности. Стоит разобрать их поподробнее.

Для суставов и связок

Среди всего многообразия макро- и микроэлементов, а также органических веществ, которые способны укрепить сустав, наибольшую пользу имеют коллаген, сера, селен и омега-3 жирные кислоты.

Коллаген представляет собой один из ключевых белков соединительной ткани. Именно он обеспечивает прочность связок, суставных оболочек и сухожилий. Коллагеном богаты следующие продукты:

  • Холодец.
  • Мясной бульон.
  • Заливное из рыбы.
  • Фруктовое желе.
  • Нежирное мясо.
  • Бобовые растения.

Сера и селен – эти вещества имеют неорганическую природу и являются микроэлементами. Они участвуют в укреплении хрящевой ткани, которая представляет собой основу суставов. В каких продуктах имеются сера и селен:

  • Морская рыба.
  • Куриное мясо.
  • Говядина.
  • Яйцо куриное.
  • Редиска, лук, капуста.
  • Сливы и крыжовник.
  • Бобовые растения.
  • Крупы.
  • Креветки и мидии.
  • Морская капуста.

Наконец, укрепить сустав и уменьшить вероятность воспалительной патологии помогают жирные кислоты омега-3. Эти вещества имеются в жирной рыбе, растительном масле. Они довольно калорийны и добавляются в рацион в небольших количествах. Есть готовые финские витамины Омега 3.

Не стоит забывать, что суставы представляют собой соединения костей, которые также могут повреждаться при неправильной диете. Чтобы поддерживать костную ткань, следует употреблять больше молочных продуктов, богатых кальцием.

Для укрепления мышц

1-2-1024x474

Многие заболевания и травмы суставов развиваются из-за недостаточности окружающей сочленение мышечной массы. Укрепить её помогает изменение рациона питания. Речь идет не о спортивной диете для быстрого набора мышечной массы, а о профилактическом питании для большей части населения.

Укрепить мышечную ткань помогают:

  1. Правильное содержание белка в рационе. Высчитывается индивидуально по весу и полу пациента.
  2. Растительные масла – кокосовое, оливковое, льняное.
  3. Гречневая крупа и чечевица. Для мышц также полезна овсяная каша.
  4. Витамин А, содержащийся в большом количестве в моркови.
  5. Зеленые овощи. Особенно полезны капуста брокколи, фасоль и шпинат.
  6. Морская рыба. Такие сорта, как семга и лосось, лучше всего подходят для укрепления мышц.
  7. Нежирное мясо – говядина и куриная грудка. Из рациона исключаются субпродукты, колбаса и сосиски.
  8. Куриное яйцо – натуральный источник животного белка, который так полезен для мышечной ткани.

Важен не только рацион, но и режим питания. Оно должно быть регулярным и разбитым на 5-6 приемов пищи в течение суток.

Витамины

В условиях современного ритма жизни довольно сложно обеспечить организм оптимальным количеством витаминов и микроэлементов только за счет диеты. На это влияет экономический фактор, недостаток времени и низкое качество продуктов в большинстве магазинов.

На помощь приходят витамины в виде биологических добавок, поливитаминных комплексов и лекарственных препаратов. Для опорно-двигательного аппарата особенно полезны:

  • Витамин А. Нормализует обмен веществ, укрепляет мышечную силу.
  • Витамины Е и С. Не только укрепляют иммунные силы, но и препятствуют повреждению тканей суставов.
  • Витамины группы B – без этих веществ невозможна нормальная работа мышечной и нервной ткани.
  • Сера и селен – укрепляют хрящевую ткань опорно-двигательного аппарата.
  • Кальций и фосфор – необходимы для поддержания прочности костей человека.
  • Витамин D – помогает кальцию усваиваться в организме и попадать в костную ткань.

Здесь перечислены далеко не все полезные для суставов и мышц вещества. Подбирать витамины по отдельности довольно сложно, особенно если не знать их содержание в организме. В этом случае рекомендуется воспользоваться многочисленными поливитаминными комплексами (Бады), они содержат суточные дозы витаминов, которые не вызовут побочных реакций.

Большую пользу могут иметь биологические добавки с хондроитином, глюкозамином, коллагеном и омега-3 жирными кислотами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Физические упражнения

145646520822

Укрепление опорно-двигательного аппарата невозможно без полноценной физической нагрузки. Для каждого из элементов двигательной системы упражнения имеют свою собственную роль:

  1. Мышечная ткань укрепляется только при достаточной нагрузке. Правильные упражнения создают прочный мышечный каркас для суставов.
  2. Связки и сухожилия при их тренировке приобретают большую прочность и упругость, меньше подвергаются вредным воздействиям со стороны окружающей среды.
  3. Костная ткань также способна меняться под воздействием целенаправленных движений. При достаточном уровне кальция в организме нагрузка способствует укреплению костей.
  4. Движения благоприятно воздействуют на хрящевые элементы сустава. Стереотипные движения повышают эластичность и упругость хряща, суставные поверхности костей начинают более плавно двигаться относительно друг друга.
  5. Нагрузка на суставы благоприятно влияет на циркуляцию синовиальной жидкости, это помогает снять застойные явления и обеспечить хрящ необходимыми веществами.

Общеукрепляющие упражнения входят в состав утренней и вечерней гимнастики или зарядки. При заболеваниях этот комплекс можно назвать ЛФК, однако в нашем случае он несет не лечебную, а профилактическую роль.

Дополнить такие упражнения можно некоторыми видами спорта, которые приносят не только пользу, но и приятные эмоции.

Зарядка и гимнастика

blog-363

Даже простой комплекс ежедневной гимнастики для неподготовленного организма может быть немалым стрессом. Поэтому любые упражнения вводятся в привычный ритм жизни постепенно.

Многочисленные комплексы профилактических упражнений в большом количестве содержатся в интернете, рекомендации также можно получить у врача. Однако при выполнении такой зарядки следует обращать внимание на некоторые общие правила:

  1. Тренировке подвергаются все мышцы человеческого тела. Упражнения выполняются сверху вниз, тренируют сначала мышцы шеи, рук, туловища, затем нижних конечностей.
  2. Постепенно наращивается сложность и сила нагрузки. Первоначально выполняют утреннюю и вечернюю гимнастику по 20–30 минут. Продолжительность постепенно увеличивается.
  3. Не следует повторять одно упражнение больше 8–10 раз, особенно на первых этапах. Тренируйте мышцы постепенно.
  4. Любой спортивной тренировке должна предшествовать разминка. Это мероприятие является важнейшей профилактикой травм мышц и суставов.
  5. После выполнения упражнений рекомендуется процедура массажа или самомассажа. Также возможно выполнение некоторых физиопроцедур в домашних условиях.

Зарядку следует сделать привычным мероприятием, как чистка зубов или прием душа. Это благоприятно скажется на работе суставов и мышц, а также всех других систем организма.

Роль зарядки хорошо выполняют также йога и пилатес. Эти техники воздействуют не только на тело, но и повышают стрессоустойчивость и дисциплинированность человека.

Полезные виды спорта

isigijimo-baseinas-1024x682

Среди всех видов спортивных нагрузок для суставов особенно полезны следующие виды: плавание, лыжи, скандинавская ходьба.

Занятия в бассейне следует проводить дважды в неделю. Тренировки должны носить расслабляющий характер. Во время плавания не происходит нагрузка на суставы и хрящи, но тренируются мышцы и функциональные возможности организма.

Лыжи и скандинавская ходьба – это безопасная альтернатива бегу, который оказывает на суставы повреждающее влияние. Перераспределение веса тела на палки помогает разгрузить суставы и уберечь их от высокоамплитудных движений.

Тяжелые нагрузки только навредят неподготовленным суставам и мышцам. В комплекс профилактики они не входят. Тяжелая атлетика, бег по твердой поверхности, волейбол могут стать причиной травм и привести к тяжелым осложнениям для суставов.

Добавить комментарий