Пронация и супинация локтевого сустава

К каким заболеваниям может привести нарушенная пронация стопы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

пронация стопы Конструкция человеческой ноги уникальна и сложна, природа постаралась и сделала её идеальной для перемещения в пространстве.

Одной из главных участниц двигательного процесса считается стопа, это своего рода рессорный аппарат, отвечающий за опору, устойчивость и равновесие человеческого тела.

Не все знают насколько велика роль стопы для здоровья. Проблемы со спиной, коленями, шеей часто принимают за симптомы других заболеваний, стопа в этом списке провоцирующих факторов фигурирует редко.

Между тем источник многих бед и болезней именно в ней, точнее, в неправильном использовании стопы.

загрузка...

Функции здоровой стопы

Стопа при движении испытывает колоссальную нагрузку. Она должна легко поворачиваться и быть подвижной, от неё зависит работа мышц, а также быстрота и выносливость при передвижении.

Кроме того, здоровая стопа обеспечивает:

  • безопасное передвижение по самым разным поверхностям;
  • возможность перемещения тела (вбок, вперёд, назад) и контроль за движениями;
  • распределение нагрузки тела.

Увеличение числа заболеваний ног в последние десятилетия стало причиной появления биомеханики. Проблемы наблюдаются почти у половины населения планеты, это стало поводом серьёзных исследований и изучения нарушений, связанных с биомеханикими процессами.

Вникать в их суть и детали необязательно. Обычному человеку, далёкому от спортивных рекордов, достаточно знать о двух процессах, которые происходят в наших ногах во время движения — это пронация и супинация стопы.

Пронация стопы: что это такое?

Сразу успокоим, пронация — это не болезнь, а просто термин, определяющий движение стопы, точнее, её способность выворачиваться наружу или внутрь.

Пронация крайне необходима, без неё человек не способен передвигаться, она делает стопу более мобильной.

Движение пронации обеспечивает две главные функции:

  • рессорная (сглаживание удара при встрече стопы с опорной поверхностью);
  • балансировочная (адаптация к неровностям поверхности во время контакта c опорой).

Стопа соприкасается с поверхностью, её свод становится гибким и плоским, ударная нагрузка уменьшается. Этот процесс напоминает действие автомобильной рессоры.

Пронация стопы что это

Кроме свода стопы в работу включается голень. Она смещается внутрь, разворачивает стопу и увеличивает амортизацию. При нормальной пронации нагрузка распределяется равномерно, при нарушениях организм реагирует моментально.

Он начинает защищать повреждённые области, что приводит к деформации костей и наслоению тканей. Почти все проблемы биомеханики возникают из-за нарушения пронации, это 98 %. Остальные приходятся на супинцию.

Значимость супинации

Как только по ходу движения центр тяжести смешается вперёд, в силу вступает ещё одна фаза шагового цикла — это супинация.пронация и супинация стопы

В процесс включаются голень и мышцы стопы, увеличивается их упругость и аккумулирующая энергия.

Если движения пронации отвечают за правильную постановку стопы и снижение ударной нагрузки во время контакта ноги с опорой, супинации отведена иная роль — способствовать фазе толчка.

Понимание этих базовых понятий и их значимости минимизирует риски получения травм и способствует более рациональному использованию сил во время движения.

О типах нарушений пронации

Есть такое понятие, как шаговый цикл. Это целый комплекс событий, который начинается с движений в ноге и заканчивается в области большого пальца.

В больной стопе нагрузка распределяется неравномерно, это вызывает воспаления: мозоли, боли, дискомфорт. Сухожилия и мышцы начинают сокращаться неправильно, в итоге воспаляются суставы.

Пронация перераспределяет вес тела и сглаживает нагрузку, это её главная роль и заслуга.

Пронация стопы бывает:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Нейтральная. Вес тела равномерно распределяет нагрузку среди пальцев с небольшим акцентом на второй и большой пальцы.
  2. Избыточная. Вес распределяется неравномерно, вся нагрузка идет на большой и второй палец, остальные безучастны. Стабилизация нарушается, происходит дисбаланс равновесия, и как результат, выворот стопы наружу.
  3. Недостаточная. В равновесии веса большой палец не задействован, главный удар принимает внешняя часть стопы, мизинец и четвёртый палец.

Здоровая стопа — неразделимый слаженный механизм, отклонения на 4° от нейтрального положения принято считать нарушением пронации. Последствия и осложнения в таких случаях неизбежны.

Так, при недостаточной пронации амортизация удара уменьшается, это может стать причиной мышечных растяжений голени и болей в коленных суставах.

Чрезмерная, наоборот, приводит к противоестественному плоскому соприкосновению ступни и опоры. Свод ступни смещается внутрь, пальцы поворачиваются наружу, связки стопы растягиваются. Для мышц — это крайне нежелательное явление, они теряют способность функционировать результативно.

Деформации стопы — причины и происхождение

Здоровье стопы зависит от многих факторов.

Причины, провоцирующие нарушения и патологии стоп:

  • нерациональная обувь;
  • избыточная масса тела;
  • чрезмерная нагрузка во время тяжёлой работы или занятий спортом;
  • врождённые патологии костных структур;
  • слабость и возрастные изменения костного и мышечного аппарата;
  • нарушение нервно-мышечной связи (иннервация).

К каким заболеваниям приводит нарушение пронации

Дефекты стоп угрожают здоровью всего организма. Из-за недостаточной амортизации при движении страдает позвоночник, суставы ног, головной мозг.

Сбой биомеханики любой части стопы приводит к излишней нагрузке. Организму приходится перестаиваться, приспосабливаться и защищаться от дискомфортных состояний.

Может развиться плоскостопие, искривление больших пальцев, косолапость. Не исключено формирование неправильной походки и нарушения амортизации внутренних органов.

Аномальная пронация может стать причиной неправильного перераспределения веса и быстротечного изнашивания суставов нижних конечностей. Список осложнений и проблем с ногами, вызванных патологической пронацией, очень большой.

К уже перечисленным можно добавить:

  • боли в пятках, коленях и в области свода стопы;
  • вальгусная деформация;
  • артрозы, остеоартроз;
  • метатарзалгия;
  • нарушение ахиллова сухожилия;
  • мозоли на поверхности подошвы стопы.

Коварство заболеваний стоп в их скрытности и бессимптомности. Болезни могут долгое время не проявлять себя. Обострение чаще всего вызывают увеличение физической нагрузки и активные занятия спортом.

При уходе за ногами и правильном, своевременном лечении любых осложнений можно избежать, остановить или замедлить.

Как не допустить нарушений?

Все известные нарушения пронации жизни человека не угрожают, но оставлять их без внимания нельзя. Раньше было сложно определить где именно вес распределяется ненормально.

Компьютерные методы и современные технологии решили многие проблемы, в частности, связанные с причиной и природой появления деформаций стопы.

Это повлияло на качество диагностики и лечения, позволило найти верные и успешные методы нормализации пронации без хирургического вмешательства. Предотвратить развитие процесса помогают плавание и массаж, специальная обувь и лечебная гимнастика.

Делаем выводы!

Длительного лечения аномальная пронация не требует, но до лечебных мероприятий дело лучше не доводить. Коррекция должна проходить под контролем, понадобится помощь хорошего специалиста.

Следите за весом и состоянием здоровья, реально оценивайте свои силы и не переутомляйтесь, при первых же подозрениях на опасные симптомы отправляйтесь к врачу.

Верхние конечности играют важнейшую роль в повседневной деятельности человека. А движения в них обеспечиваются благодаря слаженной работе суставного и мышечного аппарата. В связи с этим следует отметить значение крупных сочленений, на которые приходится основная часть нагрузки. Одним из них является локтевой сустав.

Строение

Чтобы больше узнать о локтевом суставе, сначала следует ознакомиться с его анатомией. И только потом можно говорить о функции, ведь она определяется структурой. Сустав объединяет несколько костей: плечевую, локтевую и лучевую. Они являются структурной основой для верхней конечности. У локтя довольно сложное строение, поскольку под одной капсулой заключаются сразу три сустава:

  • Плечелоктевой.
  • Плечелучевой.
  • Лучелоктевой (проксимальный).

Следовательно, строение локтевого сустава нужно рассматривать как совокупность отдельных сочленений, входящих в его состав. А понять анатомию помогут изображения этой области.

Плечелоктевой

Плечевая кость на дистальном конце (т. е. удаленном от срединной оси тела) имеет хрящевую поверхность в виде блока. Именно к ней прилегает специальная вырезка на верхней части локтевой кости. Она охватывает вышеуказанный блок снизу и сзади. Так формируется плечелоктевой сустав – самое крупное сочленение из рассматриваемых.

Выше хрящевой поверхности плеча находятся венечная и локтевая ямки. Сюда упираются соответствующие отростки, когда предплечье достигает положения крайнего сгибания и разгибания, что ограничивает двигательную амплитуду.

Плечелоктевой сустав имеет блоковидную форму и винтообразное строение. Он обеспечивает сгибание и разгибание предплечья на угол до 140 градусов.

Плечелучевой

14

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Латеральнее, т. е. снаружи от плечелоктевого сочленения находится другой сустав – плечелучевой. Он имеет шаровидную форму и образован головкой мыщелка плеча и тем концом лучевой кости, который расположен ближе к центру тела (проксимальным). В указанном суставе, как и в плечелоктевом, производятся движения вдоль сагиттальной оси – сгибание и разгибание. По сути они как бы дополняют друг друга, поскольку кости предплечья соединены между собой. Но кроме этого, в плечелучевом соединении происходит еще и вращение.

Лучелоктевой

И последнее соединение, на которое нужно обратить внимание – это проксимальный лучелоктевой сустав. По своей форме он цилиндрический и образован головкой луча и вырезкой на боковой поверхности верхнего конца локтевой кости. В нем возможны движения вдоль вертикальной оси – ротация: наружная (супинация) и внутренняя (пронация). Причем их амплитуда достигает 140, а в некоторых случаях и 180 градусов. Необходимо понимать, что одновременно функционирует и одноименный сустав, расположенный дистальнее. Вместе с проксимальным он составляет комбинированное сочленение.

Околосуставные ткани

Сам локтевой сустав окружен синовиальной оболочкой, которая сзади закрывает большую часть одноименной ямки, а спереди охватывает венечную и лучевую выемку. При этом надмыщелки остаются свободными. А нормальная функция суставной зоны во многом зависит от окружающих тканей, которые укрепляют его капсулу и обеспечивают саму возможность движения. Поэтому необходимо уделить внимание связкам и мышцам окололоктевой области.

Стабильность локтевому суставу придает развитый связочно-мышечный аппарат, который включает достаточно большое количество анатомических образований.

Связки

risunok1_15

Локтевой сустав человека стабилизируется с помощью сложного переплетения связочных волокон. Они по сути являются продолжением и утолщением синовиальной оболочки. Боковая часть локтя укрепляется с помощью следующих связок:

  1. Лучевая коллатеральная.
  2. Латеральная локтевая коллатеральная.
  3. Кольцевидная связка луча.
  4. Дополнительная латеральная коллатеральная.

Указанные структуры призваны противодействовать смещению суставных поверхностей во время приведения и вращения предплечья. Медиальная (внутренняя) область сустава также нуждается в дополнительной фиксации. Это осуществляется благодаря коллатеральной связке локтя – ее передним, задним и поперечным волокнам. Первые обеспечивают стабильность сустава при сгибании, а вторые – во время пронации.

Мышцы

Дополнительная фиксация локтя достигается с помощью сухожилий, которые прикрепляются в околосуставной области. Мышцы, окружающие эту зону, начинаются либо заканчиваются в области плеча или предплечья. Но в движении локтевого сустава принимают участие не все из них. Наибольшая роль в этом отводится мышцам плеча, которые объединяются в две группы:

  • Передняя: двуглавая и плечевая мышцы.
  • Задняя: трехглавая и мышца локтя.

Первые отвечают за сгибание, а вторые относятся к разгибателям. Кроме того, работа локтя зависит и от некоторых мышц предплечья: плечелучевой, квадратного и круглого пронатора, локтевого сгибателя запястья, супинатора. В основном они обеспечивают функцию вращения вдоль вертикальной оси.

Координированные движения в локте обеспечиваются мышцами плеча и предплечья, которые фиксируются к различным участкам околосуставной зоны.

Кровоснабжение и иннервация

0272437256

Чтобы локоть у человека выполнял свою функцию, ему необходима трофическая поддержка. Ни одна из вышеперечисленных структур не может существовать без адекватного кровоснабжения и иннервации. Поэтому анатомия локтевого сустава включает и эти моменты.

Локоть окружен собственной сосудистой сетью, которая образуется следующими артериями:

  1. Нижняя и верхняя локтевые коллатеральные.
  2. Лучевая и срединная коллатеральные.
  3. Возвратная лучевая, локтевая и межкостная.

Эти сосуды обеспечивают питательными веществами мышцы, связки, капсулу, а также синовиальную жидкость. Последняя, в свою очередь, обеспечивает трофику хрящевой ткани. Венозный отток осуществляется в локтевую, лучевую и плечевую вены. Кроме сосудистого снабжения, важна иннервация указанной зоны и прилегающих мышц. Это происходит благодаря таким нервам:

  • Срединному.
  • Локтевому.
  • Лучевому.
  • Мышечно-кожному.

Исследование

Чтобы оценить структурно-функциональные особенности локтя, необходимо пройти обследование. Оно включает врачебный осмотр и дополнительные диагностические процедуры. Во время клинического обследования проводится определение объема пассивных и активных движений, мышечной силы, а также кожной чувствительности. Инструментальное исследование включает следующие средства:

  1. Рентгенографию.
  2. Магнитно-резонансную томографию.
  3. Ультразвуковое исследование.
  4. Компьютерную томографию.

По результатам обследования можно сказать, есть ли отклонения от нормы и какой вид они имеют.

Патология

loktevoj-sustav

Болезни локтевого сустава являются достаточно частой ситуацией в различных возрастных периодах. Они обусловлены воздействием механических, воспалительных, дегенеративных, метаболических или иных причин. А наиболее частыми состояниями будут:

  • Травмы.
  • Артриты.
  • Остеоартроз.
  • Бурсит.

В околосуставной зоне также встречаются эпикондилиты, тендиниты, бурситы, миозиты. Патология локтя достаточно разнообразна, а причину неприятных ощущений в этой области определит лишь врач.

Таким образом, локтевой сустав играет важную роль в жизни каждого человека. Но чтобы поддерживать его нормальную функцию, нужно следить за своим здоровьем. Ведь предотвратить структурные нарушения в опорно-двигательной системе гораздо проще, чем потом их лечить.

Добавить комментарий