Лфк при искривлении позвоночника у детей видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • В чём заключается польза ЛФК
  • Показания и противопоказания
  • Основные правила выполнения
  • Разминка
  • Основной комплекс упражнений
  • Растяжка
  • Спорт при сколиозе

В чём заключается польза ЛФК

Регулярные занятия лечебной гимнастикой помогают:

  1. Снизить сильную нагрузку на позвоночник.
  2. Укрепить мышцы и снять напряжение с них.
  3. Остановить искривление позвоночника.
  4. Исправить осанку.
  5. Придать телу правильное положение.
  6. Улучшить координацию движений.
  7. Улучшить кровообращение и дыхание.

Что говорить о том, что гимнастика – это физическая нагрузка, которая также помогает немного, но снизить вес и нормализовать общее самочувствие.

Сколиоз

загрузка...

Показания и противопоказания

Самым частым показанием к лечебной гимнастике является искривление позвоночника. Даже самое незначительное отклонение требуется исправлять с помощью гимнастики, тем более что на первых стадиях заболевания возможно исправить осанку в короткие сроки.

Для занятий лечебной физкультурой не важен возраст – её выписывают даже пожилым людям и младенцам.

Занятия физкультурой нужно отложить или вовсе отменить, если:

  • Во время тренировок наблюдается ухудшение самочувствия.
  • Повышенная температура тела.
  • Нестабильный пульс или артериальное давление.
  • Нарушение мозгового кровообращения.

Основные правила выполнения

Эффективность лечения зависит не только от упражнений, но и от их правильного выполнения, а также от соблюдения правил безопасности. Основные правила таковы:

  1. Перед началом занятий нужно выполнить разминку для разогрева мышц и связок, стимуляции кровообращения, постановки дыхания.
  2. Все движения выполняются в медленном, спокойном темпе. Важно прочувствовать мышцы, не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и акробатические трюки.
  3. При ЛФК очень важна правильная постановка дыхания.
  4. При ЛФК исключена сильная физическая нагрузка и использование тяжестей.
  5. После выполнения основного комплекса упражнений нужно сделать растяжку, для того чтобы расслабить мышцы и предотвратить травмы.
  6. Занятия должны проводиться регулярно.

Разминка

  • №1: Спину выпрямить, поставить руки на пояс. Ноги должны быть на ширине плеч. Наклонять голову вправо и влево, вперёд и назад. Повторить 4 раза весь цикл в очень медленном темпе.
  • №2: поза такая же, как в упражнении №1. В этом упражнении нужно медленно поворачивать голову направо и налево. Количество повторений такое же.
  • №3: Встать прямо, ноги на ширине плеч. Высоко поднять руки, сделать лёгкие наклоны в каждую сторону по 3 раза.
  • №4: Спину выпрямить, в течение минуты перекатываться с пятки на носок.
  • №5: Спину выпрямить, в течение минуты ходить с высоко поднятыми коленями.
  • №6:Встать прямо, ноги вместе. Подтянуть колено к груди, в таком положении стоять 10 секунд. Сделать по 2 раза на каждую ногу.
  • №7: Бег на месте в течение 30 секунд. После чего нужно встать прямо и максимально расслабиться.

Разминка

Основной комплекс упражнений

После разминки нужно переходить к основной части тренировки, которая направлена на исправление деформации позвоночника и укрепление мышечного корсета.

В вертикальном положении:

  1. Кисти рук прижать к плечам и вращать локтями по кругу. 4 раза в одну сторону .
  2. Встать прямо, пятки свести вместе, носки врозь. Максимально далеко отвести плечо назад, при этом важно, чтобы туловище не поворачивалось вместе с плечом. Отведённое плечо задержать на мгновение в таком положении и медленно вернуть назад. Повторить по 3 раза с каждым плечом.
  3. Стоя прямо, сдвигать лопатки и удерживаться в таком положении на 4-5 секунд. Выполнить 8 раз.

В горизонтальном положении:

  • Лечь на спину, руки свободно лежат вдоль тела. Немного поднять ноги (примерно на 30-40 см) и после этого сводить и разводить их в разные стороны, как ножницы. Повторить махи ногами 10 раз.
  • Лёжа на спине, завести обе руки за голову. Поднять ноги и согнуть их в коленях под углом 90 градусов, после чего совершать вращение ногами, как будто человек едет на велосипеде. Выполнять в течение 1 минуты.
  • Перевернувшись на живот, на скрещенные руки положить голову. На вдохе поднять одну ногу как можно выше, вытягивая носок. Задержать ногу на верху на 2-3 секунды, после чего на выдохе вернуть её на место и проделать упражнение со второй ногой. Количество повторение на каждую ногу – по 5 раз.
  • Лёжа на животе, вытянуть руки вперёд и максимально расслабиться. На вдохе надо поднять одновременно руки и ноги, при этом важно «почувствовать» позвоночник. На выдохе вернуться в прежнее положение. Повторить упражнение 8 раз.
  • Лёжа на животе, медленно оторвать голову и шею от пола и выполнить плавательные движения, широко расставляя руки.
  • Встать на четвереньки, одновременно вытянуть правую руку и левую ногу. Задержаться в этой позе на 3-4 секунды, после чего проделать то же самое с левой рукой и правой ногой. Повторить 10 раз.
  • Стоя на четвереньках, поставить руки и ноги на ширине плеч. После этого надо выгибать спину как кошка – сначала медленно изгибать спину вверх, при этом голова к низу, после чего медленно выгибать спину вниз, протягиваясь в пояснице, голова при этом смотрит прямо. Повторить 10 раз.

Растяжка

Растяжкой нельзя пренебрегать, так как это поможет избежать сильного напряжения мышц, предотвратит травмы и поможет восстановить дыхание:

  1. Встать, одной рукой обхватить голову сверху. Медленно наклонить голову вместе с шеей, задержаться в такой позе на 3-4 секунды и медленно вернуться в прежнее положение. Повторить по 3 раза на каждую сторону.
  2. Руки сцепить в замок на затылке, ходить на пятках 30 секунд.
  3. Ходьба на носках в течение 30 секунд.
  4. Встать прямо, высоко поднять руки и тянуться к верху. Повторить 5 раз.
  5. Лёжа на спине, вытянуть руки и ноги и задержаться в таком положении 5 секунд. Это упражнение является завершающим, поэтому при его выполнении нужно максимально глубоко и спокойно дышать, чтобы восстановить дыхание.

Ходьба на носках

Нужно помнить, что данный комплекс является базовым. Не рекомендуется заниматься ЛФК без согласования с врачом, так как при разных видах сколиоза не рекомендуется выполнять те или иные действия, они заменяются другими или вовсе исключаются.

Спорт при сколиозе

Важным моментом при сколиозе являются занятий спортом. При искривлении позвоночника рекомендуются следующие виды спорта или деятельности:

  1. Плавание. Отлично укрепляет все группы мышц, особенно рук и спины.
  2. Фитнес упражнения с фитболом.
  3. Конный спорт.
  4. Танцы.
  5. Йога. Асаны – позы йоги благотворно влияют на тело и мысли, помогают успокоиться, приобрести душевное равновесие и укрепить все группы мышц. Польза йоги для спины и позвоночника неоценима.

Йога

Искривление позвоночника — нарушение нормального положения позвонков. Может быть вертикальным или боковым. Позвоночник здорового человека имеет незначительные изгибы в переднем и заднем направлении. Если последние усиливаются, речь идет о патологическом кифозе или лордозе. Позвоночный столб в норме не должен иметь бокового искривления. Его появление свидетельствует о наличии заболевания — сколиоза.

Виды нарушения осанки

Врожденные формы нарушения осанки возникают из-за пороков внутриутробного развития, основные причины приобретенных — травмы, параличи, рахит и некоторые другие заболевания. Искривлению позвоночника у детей способствует неправильная посадка за школьной партой.

Причины и виды патологии

Нарушение осанки — распространенное заболевание, которое чаще всего обнаруживается у детей и подростков. Позвоночник может искривляться кпереди, кзади и кбоку. Встречается и смешанный тип патологии — кифосколиоз. При слабо выраженных нарушениях опасные последствия не возникают, значительное нарушение осанки приводит к:

  • потере трудоспособности;
  • ухудшению состояния внутренних органов.

Диагностикой и лечением заболевания занимаются ортопеды и вертебрологи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кифосколиоз позвоночника

Врожденная деформация позвоночника развивается из-за нарушения процессов формирования скелета. Наиболее частыми пороками считаются:

  • клиновидные и дополнительные позвонки;
  • недоразвитие костных тканей;
  • кривошея.

Неправильная осанка у детей и взрослых может появляться при:

  • рахите;
  • полиомиелите;
  • туберкулезе;
  • гипермобильности суставов;
  • спастическои параличе.

Провоцирующими факторами становятся воспалительные процессы, травмы, опухоли и болезнь Шейермана-Мау. Более чем в 50% случаев причины возникновения деформации остаются невыясненными.

Кифоз Шейермана-Мау

Сколиоз

Данный тип патологии называют сколиозом. Такой диагноз ставится при наличии даже небольшого бокового изгиба. Патология начинает развиваться в детстве, выраженные симптомы обнаруживаются в подростковом возрасте. По времени возникновения выделяют инфантильный (диагностируется у детей 1 года жизни), детский (характерен для детей 4-6 лет) и подростковый сколиоз. В зависимости от типа деформации заболевание может иметь формы:

  • C-образную;
  • S-образную;
  • Z-образную.

Формы сколиоза

Сколиоз у детей и взрослых развивается в 4 стадии:

  1. На 1 угол изгиба составляет не более 10°.
  2. 2 степень сколиозу присваивается при отклонении от нормы на 11–25°.
  3. На 3 стадии этот показатель составляет 25–50°.
  4. Наиболее тяжелым считается сколиоз, характеризующийся появлением угла более 70°.

В зависимости от локализации патологических изменений выделяют следующие формы заболевания:

  • торакальную (искривление грудного отдела);
  • люмбальную (поражение поясничного отдела);
  • смешанную (двойной изгиб).

Стадии сколиоза

Выраженная деформация видна при нахождении пациента в любом состоянии. На ранних стадиях подобные признаки обнаруживаются лишь при принятии определенных поз. При осмотре врач обращает внимание на симметричность лопаток, бедер и ребер.

Рентгенологическая диагностика помогает точно определить угол изгиба. Для изучения снимков используются специальные методики, учитывают не только степень деформации столба, но и выраженность ротации позвонков.

Сколиоз особенно быстро развивается в период активного роста организма. Рентгенологические исследования в таких случаях рекомендуется заменять ультразвуковым или светооптическим измерением. Эти методы снижают дозу облучения. Выраженное искривление позвоночника опасно:

  • повреждениями грудной клетки;
  • снижением объема брюшной полости;
  • смещением внутренних органов и нарушением их работы.

Рентген диагностика сколиоза

Поэтому люди со сколиозом 3–4 степени должны регулярно посещать ортопеда, кардиолога, гастроэнтеролога и пульмонолога. Все больные проходят спирометрию. При наличии показаний назначаются дополнительные диагностические процедуры.

Неправильная осанка у детей и взрослых может корректироваться консервативными и хирургическими методами. Первая включает в себя:

  • лечебную физкультуру;
  • ношение ортопедических устройств;
  • проведение физиотерапевтических процедур;
  • массажа.

Если угол искривления превышает 20°, используется специальная гимнастика. Комплекс упражнений составляется с учетом индивидуальных особенностей. Первые занятия должны проходить под присмотром опытного инструктора. Упражнения способствуют укреплению мышц спины, возвращению нормального положения позвонков.

При деформации, угол которой превышает 25°, лечебную физкультуру сочетают с ношением корсета. При слабо выраженном искривлении его надевают лишь в ночное время, в остальных случаях носят не менее 18 часов в день.

Применяют корсеты Шено и Милуоки. Длительность ношения — полгода и более. Устройства заменяют по мере роста ребенка. С помощью корректирующих корсетов устраняют не только искривление столба, но и смещение позвонков. Для лечения сколиоза у взрослых применяются реклинаторы и поддерживающие устройства.

Устройство корсета Шено

Лечебный массаж направлен на укрепление мышц спины, восстановление питания и кровоснабжения тканей. Курс лечения включает 10–20 сеансов.

Дополнительно назначаются гидротерапия, тепловая и электростимуляция. Вопрос о необходимости хирургического вмешательства решается с учетом индивидуальных особенностей организма и возраста пациента, типа искривления позвоночника и других факторов.

Абсолютным показанием к операции угол искривления в 50–70°, сочетающийся с неэффективностью неинвазивных методик.

Хирургическое вмешательство может назначаться при появлении стойкого болевого синдрома, быстром развитии сколиоза, нарушении функций внутренних органов.

Методы оперативного лечения сколиоза

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любая операция направлена на восстановление нормального положения позвонков и их фиксацию с помощью специальных приспособлений. Пораженный отдел позвоночника после этого утрачивает подвижность. Оперативное вмешательство может выполняться путем переднего или заднего доступа. Для закрепления позвонков применяют стержни, винты или крючки. В дальнейшем элементы образуют единый блок.

Читайте подробнее: Как делать лечебный массаж при сколиозе спины?

Кифоз

Под этим термином подразумевают усиление изгиба грудного отдела позвоночника. Основные симптомы патологии: нарушение осанки, округление спины, появление реберного горба. Из-за выраженного искривления:

  • объем грудной клетки уменьшается;
  • диафрагма смещается вниз;
  • верхняя часть торса отклоняется вперед;
  • плечи становятся ниже (см. фото).

Длительное наличие кифоза способствует:

  • разрушению межпозвонковых дисков;
  • деформации костей;
  • снижению тонуса мышц;
  • нарушению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Кифоз позвоночника

Существуют различные виды искривления позвоночника: врожденные, генетические, мобильные, сенильные и тотальные. Компрессионный кифоз развивается при переломах позвоночника, полный — при спондилоартрите. Рахитические деформации характерны для детей раннего возраста, их возникновению способствует дефицит витамина D. С учетом степени выраженности патологических изменений выделяют искривление:

  • 1 степени (угол наклона 30–40°);
  • 2 степени (41–50°);
  • 3 стадии (51–70°).

Наиболее опасным считается изгиб с углом более 71°.

Для выявления заболевания проводятся осмотр и рентгенологическое исследование. При наличии показаний назначают МРТ и КТ позвоночника.

При нарушении работы внутренних органов требуется консультация узких специалистов — кардиолога, невролога, пульмонолога.

Способ лечения подбирается в зависимости от причины возникновения патологии, выраженности искривления, возраста больного и общего состояния организма. При кифозе 1–2 степени применяется консервативная терапия, включающая выполнение специальных упражнений, дыхательную гимнастику, физиотерапевтическое и санаторно-курортное лечение.

Упражнения при кифозе спины

При искривлении позвоночника 3–4 стадии, нарушении работы жизненно важных органов, наличии сильной боли и быстром развитии заболевания назначается операция. Другими показаниями считаются наличие внешнего дефекта и сдавливание нервных окончаний.

Во время операции изгиб устраняется с помощью металлических конструкций, закрепляемых винтами или крючками. Иногда для повышения эффективности лечения приходится проходит несколько операций.

Лордоз

Так называют усиление искривления позвоночника кпереди. Чаще всего патологические изгибы возникают на тех же участках, что и физиологические (шейном или поясничном). Реже диагностируется лордоз грудного отдела. На основании происхождения заболевания делится на первичное и вторичное. Первая форма развивается на фоне патологических изменений в позвоночнике — опухолях, остеопорозе, спондилолистезе, торсионном спазме и мышечных контрактурах.

Виды лордоза

Вторичные искривления позвоночника формируются при нарушении функций нижних конечностей:

  • сращении тазобедренного сустава;
  • привычном вывихе бедра и контрактурах коленей.

Наиболее распространенным считается лордоз, возникающий на фоне дисплазии тазобедренного отдела. Как и другие поражения позвоночного столба, отклонение кпереди влияет на работу внутренних органов. Грудина становится плоской или вогнутой, живот выступает, голова и плечи смещены вперед. На мышцы и связки спины воздействуют повышенные нагрузки, из-за чего появляются боли, постоянная усталость и снижение подвижности.

При сильном искривлении позвоночника могут образовываться межпозвоночные грыжи, стабильность дисков нарушается, что способствует развитию деформирующего артроза. Не менее распространенные последствия:

  • нарушение функций сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной и пищеварительной систем;
  • воспаление мышечных тканей.

Предварительный диагноз ставится при первичном осмотре пациента. Дополнительно назначаются:

  • рентгенологическое исследование;
  • КТ позвоночника;
  • МРТ.

При лордозе 3–4 степени показана консультация кардиолога, гастроэнтеролога и нефролога.

Курс лечения подразумевает:

  • массаж;
  • физиотерапевтические методики;
  • упражнения ЛФК;
  • ношение специальных корсетов.

При запущенных формах заболевания применяется хирургическое вмешательство.

Читайте подробнее: Диагностика и лечение лордоза позвоночника

Заключение

Терапевтическая схема подбирается с учетом выраженности патологических изменений, возраста больного, общего состояния организма.

По возможности проводятся мероприятия, способствующие устранению причины возникновения заболевания.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Проблема шейного кифоза
  • Сколиоз спины
  • Подбор пояса для осанки
  • Прибор Мастер осанки
  • Осанка при лордозе
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий