Хвоя при болях в суставах

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Обезболивающие препараты, или нестероидные противовоспалительные средства (НПВС, НПВП), считаются негормональными, которые направлены на устранение различной боли, в том числе в мышцах и суставах. Такие средства имеют побочные действия в минимальном количестве. Рассмотрим подробнее, каково их основное предназначение и при каких заболеваниях их применяют.

Общие сведения о препаратах

Нестероидные препараты в основном отпускают в аптеке без рецепта. По статистике почти 30 млн людей на всей планете употребляют средства, оказывающие противовоспалительный и болеутоляющий эффект, каждый день. Половина людей от этой статистической цифры – люди преклонного возраста, а именно, старше 60 лет.

Стоит отметить и то, что большинство стариков страдает многими заболеваниями суставов, болями в мышцах, в спине и прочими другими недугами, причем просто необходимо использовать сильнодействующие обезболивающие средства. Например, незаменимы обезболивающие препараты при артрозе, обезболивающие препараты при болях в спине, а также при развитии иных «старческих» болезней, для облегчения симптомов которых иные средства неэффективны.

Такое лекарственное средство окажет противовоспалительный, анальгетический (обезболивающий), жаропонижающий эффект, поможет снизить интенсивность симптомов при заболеваниях, например, боли, воспаления и лихорадки. В последние три десятилетия популярность таких лекарств возросла, что сделало их применение более распространенным, в отличие от иных препаратов похожего действия.

загрузка...

Все нестероидные препараты можно разделить на 2 группы, принимая во внимание их противовоспалительную активность и химическую структуру. Первую группу составляют самые сильные обезболивающие препараты, имеющие выраженное действие. Во вторую группу включены средства, обладающие слабым противовоспалительным эффектом, которые именуются «ненаркотическими анальгетиками».

НПВС нового поколения

Разработки в области медицины с каждым годом движутся вперед. Так, исследователи разработали группу нестероидных средств, имеющих название «нестероидные противовоспалительные препараты нового поколения». Такие современные средства именуются селективными, ведь они оказывают более щадящее воздействие на организм, не травмируя иные здоровые органы и системы.

Ампула

Новые нестероидные средства имеют лучшую переносимость организмом, чем препараты первого поколения, оказывают меньше вреда желудочно — кишечному тракту и практически не влияют на процесс свертываемости крови. Также стоит отметить, что НПВС нового поколения широко распространены при болях в суставах и при болях в пояснице. В отличие от неселективных препаратов, они не влияют на клетки хряща сустава и считаются хондронейтральными.

Рассмотрим список наиболее распространенных нестероидных обезболивающих препаратов:

  1. Нимесулид. Лекарство используют при болях в суставах, артрите и других известных заболеваниях. Анальгетик способен обезболивать необходимую область туловища, устранять процесс воспаления и мышечный дискомфорт, нормализовать температуру. Форма изготовления – мазь, которую наносят на проблемные участки. При возникновении зуда и покраснения кожи рекомендовано обратиться к врачу.
  2. Целекоксиб. Лекарство поможет обезболить необходимую область, снять воспаление. Используют при таких заболеваниях, как остеохондроз и артроз.
  3. Мелоксикам (Мовалис). Оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие. Инъекция препарата — наиболее щадящая форма приема Мелоксикама.
  4. Ксефокам. Очень сильное обезболивающее средство, эффект от которого наблюдается около 12 часов. Эффект можно сравнить с такими препаратами, как Морфин и Кодеин (наркотические обезболивающие средства), но привыкание к такому препарату, по многочисленным исследованиям, не диагностировалось так же, как и побочные действия со стороны ЦНС.

НПВС при невралгии

Межреберная невралгия – заболевание, которое сопровождается воспалением в нервном волокне, вызывая тем самым отек тканей и боль. Противовоспалительные препараты при невралгии межреберной помогут устранить такой воспалительный процесс и саму проблему в целом. К таковым препаратам можно отнести Диклофенак, Нимесулид, Вольтарен. Назначение таких препаратов при межреберной невралгии осуществляет только врач.

Прием лекарств

Врач назначает определенную дозировку, которую рекомендовано соблюдать. Как правило, при межреберной невралгии любой препарат принимают 2 раза в сутки. Форма выпуска лекарств может быть разной. Это и таблетки, и ректальные свечи, инъекции. В каждом конкретном случае заболевания межреберной невралгией форма лекарства, которую необходимо принимать, может быть разной. Это также определит врач.

НПВС при межпозвоночной грыже

Активно используют обезболивающие препараты при грыже позвоночника. К таковым можно отнести Нимесулид, Ибупрофен, Ацеклофенак и Диклофенак. Блокируя производство гистамина, препараты снимают отек в области грыжи межпозвоночного пространства, оказывая при этом противовоспалительное и анальгезирующее действие.

Такие препараты для лечения грыжи произведены с различной химической структурой и могут применяться в разной форме своего выпуска, как таблетки, мази или суспензии. Например, Ацеклофенак и Диклофенак блокируют выработку ферментов, которые способствуют возникновению воспалительных процессов. Также они помогают разжижать кровь и выводить из нее токсические вещества.

Грыжи в шейном и поясничном отделе наиболее часто устраняют с помощью Диклофенака, выпущенного в форме инъекций, а также Мидокалма. Совместно с такими препаратами грыжи в данных отделах рекомендовано лечить и с применением мази, например, Вольтарен — гель. Такой препарат, как Диклофенак, может вызвать разнообразные побочные действия. Именно поэтому при диагностировании грыжи межпозвоночного пространства лечение таким средством проводят не более, чем в течение 2 недель.

Стакан воды и лекарство

НПВС при болях в суставах

Нестероидные средства для суставов, включая такие болезни, как остеоартроз и ревматоидный артрит, оказывают обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие. Разные препараты имеют различную выраженность таких воздействий на организм. Именно по этой причине врач назначает для каждого больного при болях в суставах определенные препараты для лечения. Например, в одном случае средства подходят для проведения лечения на протяжении длительного срока, а в другом — такие средства назначают для устранения боли и лихорадки.

Прием этих препаратов при болях в суставах может вызвать аллергию, тошноту, обострение язвы слизистых желудка, а может и вовсе не сопровождаться такими проявлениями. Назначает нестероидные средства при болях в суставах только врач, исходя из индивидуальных особенностей течения болезни, а также учитывая переносимость пациентом того или иного препарата.

Нестероидные препараты при болях в суставах запрещено сочетать между собой. Одновременный прием нескольких лекарств не усилит их действие, но повысит вероятность появления язвы желудка.

НПВС после операций

Конечно же, нестероидные средства после операции не обладают выраженным эффектом в отличие от опиоидных, то есть наркотических. По этой причине устранить сильную боль сразу после операции, в первые дни, они не смогут. Но в последующие дни они будут достаточно эффективными:

Диклофенак. Достичь необходимого эффекта можно уже через полчаса после приема лекарства. Проникая в каждый орган и ткань, препарат является эффективным при каждом виде операции. При выраженной боли после операции назначают инъекции Диклофенака, постепенно переходя на таблетированную форму приема.

Много таблеток

Нимесулид. Современное и более безопасное средство для применения после операции различной локализации. Единственный недостаток такого лекарства в том, что не бывает его инъекционная форма выпуска.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рофекоксиб. Используют как инъекционную, так и таблетированную форму для применения после операции различной локализации. Не наблюдается поражение слизистых ЖКТ, что делает безопасным лекарство для применения при имеющейся язве желудка.

Побочные эффекты и противопоказания

Если в течение длительного времени и в максимальной дозировке принимать такого вида препараты, не важно, для лечения какого заболевания, можно прийти к появлению таких побочных эффектов:

  • нарушенное функционирование ЦНС (это могут быть частые головокружения, возникновение шума в ушах, головной боли);
  • отклонения в функционировании зрительной системы;
  • изменения в работе сердца и сосудов (это может быть учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, появление отеков);
  • возникновение язвы, перфорации, желудочного или кишечного кровотечения, диспепсических нарушений, нарушения функционирования такого органа, как печень;
  • аллергические реакции (это может быть эритема, крапивница, бронхиальная астма, анафилактический шок);
  • возникновение почечной недостаточности;
  • нарушенный процесс мочеиспускания.

Таблетки на ладони

К основным противопоказаниям можно отнести:

  • индивидуальную непереносимость лекарств с таким эффектом;
  • язву желудка и 12 — перстной кишки;
  • иные поражения органов пищеварения;
  • нарушенное функционирование таких органов, как печень и почки.

Относительным противопоказанием к применению такой группы лекарств считается беременность. Так, запрещено применение нестероидных средств в 3 триместре положения, когда таковые могут способствовать развитию почечных осложнений у ребенка. Также могут наблюдаться преждевременные роды вследствие приема лекарств.

Чтобы не вызвать побочные эффекты от приема нестероидных противовоспалительных средств, необходимо соблюдать все рекомендации врача по их применению.

2017-02-23

Заболевания опорно-двигательного аппарата зачастую связаны с появлением выраженных симптомов. Сильные боли в суставах, отек, ограничение подвижности не дают человеку выполнять полноценные нагрузки, лишают трудоспособности и приносят страдания.

Чтобы устранить причину и симптомы болезни современная медицина использует различные по механизму действия и показаниям препараты.

Группы препаратов

Intrazolin-e1444898311545

Разделить все лекарства против боли в суставах рук и ног можно по нескольким принципам. Можно выделить симптоматические и патогенетические средства (воздействуют на механизм развития болезни).

Препараты также разделяются по лекарственной форме: таблетки и капсулы, мази и гели, инъекционные формы и свечи.

Но наиболее значимой в клинической практике является классификация лекарств по механизму действия и химической структуре. Согласно этому принципу, в ревматологии и ортопедии можно выделить следующие группы препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
  2. Анальгетические средства.
  3. Глюкокортикостероидные гормоны.
  4. Миорелаксанты.
  5. Хондропротекторные средства.
  6. Базисные противоспалительные препараты.

Конечно, для лечения суставов врачи используют лекарства и из других групп, которые все же применяются редко.

Нестероидные противовоспалительные средства

Чтобы снять воспаление в суставах рук и ног наиболее часто применяют именно НПВП. Эта группа лекарств имеет достаточно широкий спектр показаний и лекарственных средств в своем составе. Лечение назначает специалист, который взвешивает показания и возможные осложнения.

Лекарство от боли в суставах, принадлежащее к группе НПВП, действует следующим образом:

  1. Угнетает работу фермента циклооксигеназы, под влиянием которого образуются воспалительные цитокины.
  2. Количество этих веществ уменьшается и воспалительная реакция стихает.
  3. Снижается интенсивность боли и спадает отек.
  4. Причина заболевания не устраняется, это лекарство действует только на симптомы болезни.

Нестероидные препараты выпускаются в виде всевозможных лекарственных форм. Наиболее популярные обезболивающие таблетки при болях в суставах рук и ног из этой группы:

  • Диклофенак.
  • Ибупрофен.
  • Кеторолак.
  • Кетопрофен.

Главным побочным эффектом от приема этих лекарств является образование язв на слизистой оболочки желудка, приводящих к кровотечениям. Селективные (избирательно действующие препараты) в меньшей степени вызывают побочные эффекты. К ним относятся:

  • Нимесулид.
  • Мелоксикам.
  • Целекоксиб.
  • Эторикоксиб.

НПВП в уколах обладают теми же побочными влияниями на желудок, что и таблетки от боли в суставах этой группы. Меньшее количество нежелательных эффектов вызывает использование местных средств – мазей и гелей, но и эффект таких лекарств гораздо ниже.

Лечение некоторых заболеваний суставов рук и ног с использованием НПВП продолжается неопределенно долго, иногда пожизненно.

Анальгетики

95422274-gemorroy-kak-ego-lechit-u-muzhchin-operaciya

Препараты при болях в суставах рук и ног в идеале должны действовать на патологические механизмы болезни, однако когда это невозможно, применяют исключительно симптоматические средства. К таким относятся анальгетические лекарства.

Эта группа препаратов воздействует на нервные рецепторы и центр боли в головном мозге, прерывая поступление электрических импульсов по нервным клеткам. В результате устраняется болевой синдром в области суставов. Анальгетики не снимают воспаление в области рук и ног, они устраняют только болевые ощущения.

Разделить болеутоляющие можно на две большие группы: ненаркотические и наркотические. К первой относятся распространенные лекарства:

  • Анальгин.
  • Бутадион.
  • Парацетамол.
  • Лидокаин.

Лекарства не следует применять при наличии аллергии, почечной и печеночной недостаточности. Препараты могут вызывать нарушение кроветворение и нарушение функции почек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наркотические анальгетики (морфин, трамадол, промедол) применяются редко из-за большого числа побочных эффектов и возможности развития привыкания.

Эта группа препаратов используется при тяжелых поражениях суставов и невозможности снять симптомы другими способами.

Глюкокортикостероиды

db_file_img_306_800x600

Если воспаление при болезни сустава выражено очень сильно, нестероидные препараты могут быть неэффективны. В этом случае потребуется применение глюкокортикостероидов.

Эти лекарства являются аналогом одноименных гормонов в нашем организме. Их основная особенность – способность быстро снимать воспаление в области действия.

Гормональные препараты вводятся в полость сустава, поэтому их использование является наиболее рациональным при болезнях крупных сочленений: боли в коленном, плечевом, локтевом, голеностопном суставе.

Чаще всего они применяются при болях в коленях. В этом случае воспаление снимают с помощью следующих препаратов:

  • Дипроспан.
  • Кеналог.
  • Метилпреднизолон.
  • Гидрокортизон.

После инъекции в колено или другой крупный сустав, средство быстро снимает воспаление, боль и отек, но его эффект продолжается недолго. Такие внутрисуставные инъекции в колено или другой сустав называются блокадами и должны выполняться на высоте обострения, чтобы устранить активное воспаление.

Использование кортикостероидов в других лекарственных формах является менее эффективным мероприятием. Воспаление в коленном, локтевом, плечевом и других суставах рук и ног можно попытаться снять гидрокортизоновой мазью или другими наружными формами этих лекарств.

Лечение с помощью этих препаратов нельзя продолжать бесконечно, необходимо подобрать средство для предотвращения рецидивов.

Миорелаксанты

88014921-pravo-na-invalidnost-pri-allergii

Нередко воспаление в суставах нередко сопровождается спазмом в мышцах, особенно в области ног. Вокруг воспаленной суставной сумки напрягаются мышечные волокна, что усугубляет симптомы боли и ограничивает подвижность.

Снять спазм в мышцах ног помогает лечение с помощью миорелаксантов. Эти препараты устраняют влияние нервных импульсов на мышечные волокна, спазм уменьшается, и выраженность симптомов постепенно снижается.

Снимают боль и спазм в мышцах рук и ног следующие лекарства:

  • Пипекурония бромид (Ардуан).
  • Толперизон (Мидокалм).
  • Суксаметония йодид (Дитилин).

Использования исключительно таблеток для устранения симптомов со стороны мышц недостаточно. Пациент должен регулярно заниматься гимнастикой и аэробными видами физической культуры, чтобы поддерживать мускулатуру в тонусе.

Помните, лечение суставной патологии включает несколько методов лекарственной и нелекарственной терапии.

Хондропротекторы

teraflex 30+банка

Еще одной группой для лечения боли в суставах являются препараты хондропротекторы. В составе этих лекарств имеются вещества хондроитин и глюкозамин. Они встраиваются в клетки поврежденных хрящей внутри сустава.

Хондроитин и глюкозамин замещают собой аналогичные метаболиты нашего собственного организма и нормализуют обмен веществ. Это приводит к уменьшению болевых ощущений и предотвращению прогрессирования болезни.

Примеры лекарств этой группы:

  • Алфлутоп.
  • Румалон.
  • Хондроксид.
  • Артрон.
  • Терафлекс.

Основным недостатком препаратов является сочетание высокой цены и необходимости долговременного приема. Чтобы метаболиты накопились в суставе и произвели необходимый обезболивающий эффект, нужно использовать лекарство на протяжении 3–6 месяцев минимум.

Клиническая значимость препаратов также обсуждается, достоверных сведений по поводу устранения прогрессирования заболеваний суставов в исследованиях пока получено не было.

С другой стороны, у многих пациентов хондропротекторы значительно улучшали прогноз и темпы прогрессирования дегенеративной патологии (остеоартроза).

Базисные препараты

97876

При многих воспалительных заболеваниях суставов с аутоиммунным механизмом врачам приходится назначать так называемые базисные противовоспалительные препараты. Эти лекарства в основном относятся к группе цитостатиков, то есть веществ, которые тормозят деление собственных клеток организма, тем самым препятствуя воспалению.

К ним относятся:

  • Метотрексат.
  • Сульфасалазин.
  • Циклоспорин.
  • Адалимумаб.
  • Инфликсимаб.
  • Лефлуномид.

Препараты обладают множеством побочных эффектов, однако их использование при некоторых ревматических заболеваниях необходимо.

Другие средства

151642

Для лечения боли в суставах и других элементах опорно-двигательного аппарата применяют и другие средства. Примером служат:

  1. Аллопуринол используется при подагре для уменьшения количества солей мочевой кислоты в организме.
  2. Раздражающие гели и мази применяются при воспалительной патологии суставов и мягких тканей. Они уменьшают силу нервной импульсации от места повреждения.
  3. Инъекции в полость сустава аналогов внутрисуставной жидкости устраняет её дефицит при рецидивирующих воспалительных заболеваниях.
  4. Препараты, улучшающие кровообращение, необходимы при сосудистой патологии и связанной с ней болью в суставе.

Огромную роль в полноценном лечении патологических состояний играют диета и прием витаминов. Они помогают наладить обмен веществ, нормализовать работу всех систем организма.

Выбрать препарат и дополнительные методы лечения поможет лечащий врач. Своевременная диагностика – залог успешной терапии суставной патологии.

Боль в плечевом суставе может доставить человеку немалый дискомфорт, ухудшить качество жизни и ограничить привычную подвижность рук. Врачом может быть назначено медикаментозное противовоспалительное лечение в комплексе со специальным массажем, лечебной физкультурой, а также специальные упражнения при болях в плечевом суставе для улучшения его подвижности.

Возникновение боли в плечевом суставе

О чем может говорить данный симптом

Возникнуть боль в плече может из-за физических перегрузок, вывихов, при поднятии тяжестей и быть следствием воспалительных заболеваний, таких как периартрит, артроз, неврит плечевых суставов. Дегенеративные изменения в суставах часто возникают у людей среднего возраста. Болезнь сопровождается резкой болью, онемением в руке, невозможностью ее поднять и завести за спину. Упражнения, описанные в статье, помогут избавиться от болезненных ощущений и улучшить самочувствие больного.

Причины боли в плече

Правильная разминка

Для начала, нужно понимать, что в остром и подостром периоде заболевания применяют разные техники гимнастики. Так, в остром периоде, при сильной боли, выполняются статические виды упражнений, где сам сустав не будет задействован. В подострый период, когда состояние стабилизируют курсом специальных препаратов, можно выполнять динамические движения и заниматься спортом.

Разминку перед упражнениями необходимо делать в период ремиссии заболевания, перед динамическими видами упражнений. Она нужна для улучшения кровообращения и эластичности связок и суставов.

Разминка плечаТехника выполнения заключается в четырехкратных повторениях каждых из описанных движений, сидя на стуле. Для начала, без рывков, поднимите плечи вверх, затем медленно вниз. Сожмите их вперед и затем назад к спинке стула. И последнее, это движения плечами по кругу: вперед-назад и в стороны.

Лечебная тренировка

Для улучшения подвижности и предупреждения боли, в период восстановления, необходима лечебная физкультура (ЛФК). Она не несет в себе сильных нагрузок на сустав, выполняется без резких движений, чтобы его не повредить.

Перед началом занятий, посоветуйтесь с врачом для корректировки нагрузки, чтобы не нанести вред и не усугубить ситуацию.

Доктор ПоповЭффективны упражнения, разработанные врачом–реабилитологом Поповым. Он считает, что больной сустав не следует оставлять обездвиженным, иначе связки и сухожилия, обладая памятью, не смогут полноценно восстановиться. Эту особенность запоминания он смог применить в своей разработке.

Врач Попов рекомендует выполнять упражнения плавными движениями, без причинения себе болевых ощущений, с хорошим настроем на выздоровление. Обязательное условие — это удержание позвоночника в вертикальном, прямом положении, с обязательным его включением в комплекс зарядки. Каждое движение делается по 7–10 раз, если появляются болезненные ощущения, нужно снизить напряжение и амплитуду движений или перейти к следующему пункту.

  1. Упражнения сидячей ходьбы с последующим расслаблением. Сидя на краю стула с ровной спиной и слегка расставлеными коленями, приподнимайте стопы поочередно, будто выполняете ходьбу. С каждым поднятием стопы кисти должны двигаться по внешней части бедра до колена. В одну сторону на — вдохе, обратно — на выдохе. Если нет неприятных ощущений, то скользить рукой можно продолжать ниже колена.
  2. Расслабление — важная часть после каждого из пункта упражнений. В исходном положении на стуле, свесьте руки вниз и будто в них есть груз. Слегка двигайте плечевым поясом, наклоняя и распрямляя позвоночный отдел.
  3. Держа руки к полу, выполнить круговые движения плечами, направляя их вперед. Не забывайте включать позвоночник в движение.
  4. Как пункт 2, только плечи направляем назад. Постепенно увеличивать амплитуду вращений.
  5. Выполнить снова ходьбу сидя и расслабление.
  6. Возьмитесь одной рукой за запястье другой и тяните обе руки вверх, если трудно, то можно вперед, перед собой. Постепенно спина выпрямляется, позвонок за позвонком. По возможности, как можно дальше отклонитесь в таком положении назад, плавно опустите руки вниз. Выдох на поднятии рук, вдох при опускании.
  7. Сделайте первый пункт.
  8. При выдохе делайте взмах руками вперед, чуть скрестив, при вдохе назад, сжав лопатки. Потом выполните эти же движения, только поочередно обеими руками. Задействовать нужно весь корпус, спину и поясницу.
  9. Согните локти так, чтобы ладони легли на ключицу. Помогая всем корпусом, двигайте круговыми движениями согнутые руки. Вдох — локти направлены вверх, выдох — вниз.
  10. Из положения сидя, скользите по внешней поверхности ноги, пытаясь дотянуться до стопы (выдох), возвращаясь обратно, постарайтесь свести вместе обе лопатки (на вдохе).
  11. Делаем снова первое упражнение.
  12. Локти согните, большие пальцы положите на плечи, поясница расслаблена. Двигайте плавно и поочередно локтями вперед и назад.
  13. При прямом положении позвоночника поднимаем руки в стороны и вверх (вдох). Сначала ладони направлены наружу. Опускаем руки, ладонями внутрь (выдох). Движения вращательные.
  14. Соедините перед грудью запястья в замок, локти в стороны. Постарайтесь, насколько возможно, выполнить волну от одного локтя к другому и обратно.
  15. Выполните первое упражнение.
  16. Сидя, колени на ширине плеч. Тянемся левым плечом к правому колену, затем правым к левому поочередно. Наклоняемся вперед плавно.
  17. Сидя с прямой спиной руки положить на колени. Не наклоняя корпус вперед, сначала одно, затем второе плечо направляем в сторону противоположного колена.

Упражнения Попова при плечелопаточном периартрите

Не менее эффективны разработки доктора Бубновского. Заключаются они в выполнении нагрузок разной интенсивности на специальном многофункциональном тренажере. Позволяют восстановить подвижность суставов, снять боль, вызванную спазмами мышц, предупреждение и ускорение выздоровления после операций при межпозвоночных грыжах.

Не нужно ждать от данных упражнений мгновенного эффекта. Выполнять их стоит ежедневно. Со временем сустав укрепится, станет более подвижным и уменьшаться болезненные ощущения.

Эффективным будет массаж плечевого пояса и рядом расположенных мышц после выполнения упражнений. Также хорошо использовать специальные бальзамы, мази и гели для растирания и разминания сустава.

Гимнастика при острой боли

Следующие упражнения помогут снизить боль в стадии обострения. Их рекомендуется выполнять лежа на спине, по 5–7 раз каждое.Упражнения лежа для плеча

  1. Лежа на жесткой поверхности, согните руки в локтях. Сгибайте и разгибайте запястья рук, не поднимая локтей. Проделав эти движения несколько раз, приступите ко вращательным движениям кистей. Сделайте столько раз, пока не почувствуете легкую усталость в руках.
  2. В той же позиции лежа, согните перед собой руки в локтях. Опускайте и поднимайте локти в стороны, стараясь касаться поверхности, на которой лежите.
  3. Руки положите вдоль туловища. Разводите их в стороны, сначала ладонями вверх, возвращаясь в исходное положение ладонями вниз.
  4. Из положения лежа на спине, понимайте выпрямленные верхние конечности перед собой, плавно и на выдохе возвращайте обратно. Не допускайте боли.
  5. В исходном положении, но ладонями к поверхности. Старайтесь надавливать ладонями вниз, задерживаясь по несколько секунд.
  6. В заключение, расслабьтесь и полежите несколько минут.

Когда боль начнет утихать, можно начинать выполнять упражнения сидя на стуле. Следует останавливаться в течение упражнения, если болевые ощущения начинают усиливаться. Каждое упражнение повторяйте 8–10 раз.

Упражнения на стуле при боли в плече

  1. Сидя на стуле, слегка разведите колени в стороны, спина прямая. Правой кистью постарайтесь дотянуться до левой лопатки, затем левой до правой лопатки, локти заведите максимально далеко. При этом придерживайте локоть. Повторите поочередно с каждой рукой.
  2. Разводя локти в стороны, руки положите на противоположные плечи, как бы обнимая себя. Досчитайте до 8 и вернитесь в исходную позицию, отдохните.
  3. Встаньте рядом со спинкой стула и положите на нее руки. Выполняйте наклоны вперед, стараясь не сгибать колени.
  4. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Вытяните руки вперед ладонями вниз и сосчитайте до семи. Затем правой рукой дотянитесь до левого плеча и верните ее в исходное положение. Повторите с другой стороной.
  5. Возьмите полотенце, встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Держа поленце за края, прямыми руками поднимите его вверх, максимально заводя назад за голову. Опустите руки в исходное положение, повторите. Уменьшайте расстояние между руками, и со временем амплитуда будет увеличиваться.
  6. Лягте на бок, со стороны здорового плеча. Согнув больную руку в локте, заведите ее за голову насколько это возможно. Возвратитесь в исходную позицию. Повторите несколько раз.
  7. Лягте на живот так, чтобы рука с больным плечом свисала вниз. Раскачивайте больную руку, не напрягая ее вперед-назад 8–10 раз.

Противопоказания

Упражнения для суставов плеча показаны не каждому, необходимо знать о противопоказаниях.

  • повышенная температура тела, инфекционные заболевания;
  • заболевания сердца и сосудов в стадии обострения;
  • осложненный сахарный диабет;
  • заболевания, исключающие любые нагрузки на организм;
  • острая боль, усиливающаяся при выполнении упражнений.

Любая физическая активность полезна для организма, если нет противопоказаний и одобрена врачом. Комплекс упражнений при болях в суставах плеч будет эффективен в комплексе с другими назначениями и при правильном выполнении, прислушиваясь к своему телу. Она просто необходима для восстановления двигательной активности плеча, уменьшения боли и возвращения к привычной жизни.

Игорь Петрович Власов

  • Психологическая боль в плечевом суставе
  • Нанесение мази при боли в плече
  • Возникновение боли при заведении руки за спину
  • Возникновение боли в плече после сна
  • Ubvyfcnbrf для коленей для пожилых
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий