Хруст суставов у спортсменов

Опасен ли хруст суставов во всем теле и что с этим делать?

Хруст и скрежет в суставах у многих людей вызывают опасение и заставляют обратиться за врачебной помощью. Это абсолютно правильная тактика, но необходимо сказать, что в большинстве случаев, особенно, если посторонние звуки без боли и наблюдаются у молодых людей, то это абсолютно физиологический и естественный процесс, который не требует вмешательства и не является угрозой для здоровья. Но, чтобы это узнать, необходимо точно определить, отчего хрустят суставы по всему телу или в отдельных местах.

Хруст — это не всегда патология

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Хруст суставов считается физиологическим процессом. Чтобы понять, почему это происходит, нужно иметь представление о строении и функционировании суставов. Практически все суставы в организме имеют сходное строение. Они образованы суставными поверхностями двух или более костей. Эти кости покрыты гладким и ровным гиалиновым хрящом, который выполняет важную роль – обеспечивает скольжение при движениях и снижение силы трения.

Сустав заключен в оболочку (капсулу), в которой находится небольшое количество суставной синовиальной жидкости (снижает трение, обеспечивает дополнительную смазку для скольжения поверхностей кости, а также питает гиалиновый хрящ).

Практически все суставы имеют дополнительные складки оболочки, которые называют сумками, или бурсами, они призваны обеспечить дополнительную амортизацию при высокоамплитудных движениях. Между собой компоненты укреплены внутрисуставными и внесуставными связками.

При любом движении происходит растяжение, колебание, перемещения всех компонентов сустава. В таком случае, от него, как и от любого другого механического устройства, может происходить шум. Это может быть хруст, треск, клацанье, скрежет. Его интенсивность может быть разной – от незаметной для уха человека до хорошо слышной. Чаще всего мы слышим именно хруст, который в медицине называют крепитацией. Более всего к крепитации склонны коленные, голеностопные и мелкие суставы кистей рук, также позвоночника, особенно шейного отдела.

загрузка...

Крепитация суставов не обязательно является свидетелем нарушения здоровья. В большинстве случаев – это абсолютно нормально и люди часто испытывают такие ощущения в различных суставах своего тела.

Факторы риска хруста:

  • лишний вес;
  • ношение высоких каблуков и неправильная обувь;
  • возраст;
  • прием некоторых медикаментов (глюкокортикоидов, оральных контрацептивов);
  • гормональные нарушения и обменные заболевания;
  • нерациональное питание;
  • тяжелые физические нагрузки, например, занятия профессиональным спортом;
  • гиподинамия;
  • плоскостопие.

Симптомы, которые указывают на патологию

Если параллельно с крепитацией вы наблюдаете следующие признаки, то это говорит в пользу болезни:

  • суставы болят и хрустят;
  • сопровождается признаками воспаления – отек, покраснение, увеличение в объеме;
  • нарушается нормальная функция соединения, ограничивается его подвижность;
  • вы наблюдаете периодические подкашивания в ногах, их неустойчивость;
  • хруст сопровождается онемением;
  • сочленения сильно хрустят, и эта крепитация носит постоянный и прогрессирующий характер.

Физиологические причины хруста

Не стоит беспокоиться, когда крепитация слышна при физических нагрузках. Особенно это часто встречается у подростка. В этом возрасте некоторые части тела растут быстрее, нежели остальные. В результате развивается временная и функциональная диспропорция в строении сустава, что способствует его повышенной мобильности. Это и является причиной хруста при активных движениях. Рассмотрим другие физиологические причины крепитации.

Слабый связочный аппарат

Вернее сказать не слабый, а с повышенной растяжимостью. Эта причина является генетически обусловленной. Дело в том, что в организме некоторых людей образуется несколько измененный коллаген. Потому связки сустава характеризируются повышенной растяжимостью, что делает сочленение гипермобильным, то есть амплитуда движений в нем несколько больше, нежели у других людей.

Как правило, такое можно наблюдать у молодых людей, особенно женщин. С возрастом такая гипермобильность в силу развития дегенеративных процессов в суставе пропадает и хруста больше не слышно.

Лечения данное явление не требует, потому что никак не влияет на здоровье и функцию суставов.

Скопление газовых пузырьков

Синовиальная жидкость содержит все необходимые для питания сустава элементы, в ней так же находятся растворимые газовые элементы (кислород, азот, углекислый газ). При движениях в суставе происходит растяжение капсулы. Это приводит к снижению давления внутри образования, в результате чего по законам физики указанные растворимые газы образуются в пузырьки. Эти пузырьки лопаются, что и проявляется характерным звуком.

Повышенное содержание белка

Если в синовии содержится больше белка, чем обычно, то она становится слишком густой и не может полноценно обеспечивать беспрепятственное скольжение костей при движениях. Это внешне проявляется хрустом суставов. Привести к повышению концентрации белка в синовии может обогащенная белковой пищей диета или воспалительные процессы в организме и в самом суставе.

Физические перегрузки

При активных и постоянных движениях в суставе синовиальная жидкость быстро расходуется, а для образования новой порции необходимо время. Потому при длительной физической работе появляется хруст, который исчезает после отдыха. Такое явление часто можно наблюдать у профессиональных спортсменов.

Необходимо помнить, если не соблюдать рациональный режим тренировок и отдыха, то со временем эта физиологическая причина хруста может превратиться в патологическую. Ведь во время того, когда в суставе не хватает смазки, поверхности костей трутся одна о другую и разрушают гиалиновый хрящ, что становится толчком к развитию остеоартроза.

Патологические причины крепитации

Для того чтобы утверждать, что хруст в суставе является физиологическим и его не нужно лечить, в первую очередь необходимо исключить заболевания, которые сопровождаются этим симптомом.

Дегенеративно-дистрофические изменения

Это причина номер один крепитации при движениях. Наверное, каждому известно такое заболевание, как остеоартроз и остеохондроз. Именно они вызывают постепенное разрушение внутрисуставных хрящей, исчезновение смазки в суставах, оголение поверхности кости, что и вызывает хруст и другие патологические симптомы – боль в первую очередь.

Дегенеративные и дистрофические изменения в суставном аппарате наблюдаются у всех людей после 50 лет. Но случаются и более ранние случаи такой патологии, даже у подростков и молодежи. Причина – образ жизни. Нерациональное питание, гиподинамия, ходьба на каблуках, лишний вес, тяжелый физический труд, перенесенные травмы, обменные и эндокринные заболевания, сопутствующая патология опорно-двигательного аппарата и пр. способствуют раннему появлению и прогрессированию остеоартрозных изменений.

Артриты

Практически все воспалительные заболевания суставов (артриты) независимо от этиологии (инфекционные, аутоиммунные, аллергические) могут сопровождаться потрескиванием, хотя это далеко не ведущий симптом патологии. На первый план здесь выходит боль, скованность в суставе, его деформация, отек, покраснение и нарушение двигательной функции.

Лечение артрита – это довольно сложная проблема, так как существует очень много разновидностей болезни. Потому в случае описанных выше признаков консультация врача и детальное обследование – обязательны. Ведь часто хронические артриты приводят даже к утере работоспособности и инвалидности.

Отложение солей

Иногда к хрусту могут приводить заболевания обмена веществ и эндокринная патология, которая сопровождается избыточным образованием некоторых веществ в организме и их отложением в виде солей в структурных элементах сустава, как правило, это связки и капсула.

К таким патологиям можно отнести подагру, хондрокальциноз и другие остеохондропатии, гиперпаратиреоз и другие расстройства минерального обмена в организме.

Как избавиться от хруста в суставах

Естественно, если у вас присутствует какое-то либо из вышеперечисленных заболеваний, то в первую очередь необходимо подобрать грамотную терапию, что позволит не только от хруста избавиться, а и от других симптомов.

Если после обследования суставной патологии у вас не обнаружили, а суставы все равно хрустят, тогда вам помогут следующие рекомендации:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • регулярная умеренная физическая активность, нельзя использовать упражнения, которые сильно нагружают сустав, который хрустит, идеальным вариантом является плавание;
  • в обязательном порядке необходимо избавиться от лишнего веса, если такой присутствует;
  • здоровое и рациональное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, отказ от жестких монодиет;
  • ношение удобной и ортопедической обуви (каблук не должен превышать 3-4 см, его основа должна быть широкой);
  • поддержка правильной осанки и профилактика сколиоза;
  • рационализация своего рабочего времени (необходимо раз в 2 часа делать маленькую разминку, если работа у вас сидящая);
  • соблюдать правила безопасности при занятиях спортом;
  • профилактический прием хондропротекторов и различных биодобавок для суставов;
  • также можно попробовать различные народные средства, например, желатин для суставов.

Подводя итоги, можно сказать, что хруст в суставе в большинстве случаев является нормой и не должен вас пугать. Но, если у вас присутствуют факторы риска суставных заболеваний, появилась боль и другие патологические признаки, то это должно насторожить и заставить вас пройти полное медицинское обследование для ранней диагностики болезни.

Комментарии

Нелли — 07.06.2015 — 18:57

  • ответить
  • ответить

Гость — 22.08.2016 — 20:54

  • ответить

Вика — 09.09.2018 — 00:04

  • ответить

Историк — 08.06.2015 — 13:13

  • ответить
  • ответить

Алена — 29.10.2015 — 00:57

  • ответить

Мария — 29.11.2015 — 18:21

  • ответить
  • ответить

Евгений — 02.08.2016 — 00:06

  • ответить

аделя — 10.01.2016 — 19:30

  • ответить
  • ответить
  • ответить

аделя — 10.01.2016 — 19:34

  • ответить
  • ответить

Роман — 18.08.2016 — 21:19

  • ответить

Иван — 07.02.2016 — 17:32

  • ответить

моника алиева — 06.05.2016 — 18:21

  • ответить

Гость — 18.07.2016 — 00:36

  • ответить

Гость — 31.07.2016 — 16:26

  • ответить

Гость — 14.08.2016 — 10:20

  • ответить

Гость — 29.08.2016 — 00:11

  • ответить

Гость — 21.09.2016 — 23:48

  • ответить
  • ответить

игорь — 19.10.2016 — 19:16

  • ответить

Гость — 21.10.2016 — 00:11

  • ответить

Гость — 25.10.2016 — 14:31

  • ответить

Мага — 03.11.2016 — 03:30

  • ответить

Гость — 17.11.2016 — 00:30

  • ответить

123 — 28.12.2016 — 18:53

  • ответить

Евгений — 15.01.2017 — 18:25

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • ответить

йогатерапевт — 22.01.2017 — 15:30

  • ответить

Сергей — 02.02.2017 — 18:09

  • ответить

Гость — 13.02.2017 — 11:41

  • ответить

Тамара — 15.02.2017 — 12:44

  • ответить
  • ответить

Жания — 27.02.2017 — 20:55

  • ответить

23года — 22.03.2017 — 16:36

  • ответить

(^_^) — 27.03.2017 — 14:19

  • ответить
  • ответить

(^_^) — 27.03.2017 — 14:21

  • ответить

Next — 07.04.2017 — 15:19

  • ответить

Диана — 21.08.2017 — 20:07

  • ответить

Айгуль — 01.09.2017 — 13:02

  • ответить

Вика — 05.09.2017 — 00:05

  • ответить

валя — 19.11.2017 — 13:21

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Что делать, если хрустит шея при повороте головы? Люди нередко жалуются на то, что испытывают эти неприятные ощущения. Подобные симптомы возникают не только у пожилых, но и у молодых. Эти ощущения могут проявляться вместе с болями в позвоночном отделе и в самой шее. Те, кто жалуется на хруст шеи во время поворота головы, ощущают дискомфорт в движении. Так почему хрустит шея?

    Причины явления

    Основную причину появления хруста назвать невозможно, так как это явный симптом или предвестник какого-то заболевания. Врачи выделяют следующие основные причины появления данного симптома:

    1. Нарушение осанки. Из-за неправильной осанки не только страдает позвоночник, но и появляется неправильное взаимодействие суставов, костей и мышц. Нарушение осанки — очень серьезная проблема, так как в организме человека происходят негативные изменения.
    2. Гипермобильность межпозвоночных суставов. Данной проблемой страдают в основном люди, которые имеют лишний вес. Этот вид заболевания не вызывает болезненных ощущений и выступает в основном как дискомфорт от звука.
    3. Диссоциация мышц, так называемых сгибателей и разгибателей. В этом случае хруст в шее при повороте головы возникает у спортсменов, которые не один год занимаются каким-либо видом спорта. Лечение в этом случае не требуется, так как проблема сугубо профессиональная и не носит постоянного характера.
    4. Проблемы с кальциевым обменом. Хрустящий звук возникает из-за скопления солей в связках, суставах и костях. Из-за этого оказывается двойная нагрузка, при которой и происходит характерный звук, иногда с несильными болевыми ощущениями.
    5. Остеофитные образования. Помимо неприятного звука, появляется головная боль.
    6. Нестабильность в шейном отделе. Болит и хрустит шея в данном случае исключительно при нахождении долгое время в одном положении, а при физической активности боль пропадает.
    7. Артроз. Хрустеть и болеть шея начинает из-за унковертебрального артроза. Это болезнь, когда шея хрустит при поднятии тяжестей и поворотах головы.
    8. Смещение позвонков. Это может быть смещение как одного позвонка, так и нескольких. Шея начинает хрустеть из-за плохого взаимодействия в костных структурах позвонков.

    Причины явления

    Хруст в шейном отделе и, как следствие, болевые ощущения делят на два вида. К первому виду относится склеротомный тип, при котором возникает тупая боль. У человека начинает болеть голова, спина. Симптом проходит при легких и плавных движениях головы.

    Ко второму виду относят так называемый прострел. Из названия можно понять, что это резкая боль, которая быстро проходит. Повторяться это может несколько раз на протяжении короткого времени. В этом случае лечебная гимнастика не подойдет. Поможет только квалифицированная помощь врача. Как указано выше, причины хруста шеи могут быть разными, и без специалиста самостоятельно не получится поставить себе точный и правильный диагноз.

    Симптомы развития заболеваний

    Хруст может сопровождаться неприятными ощущениями. Это может быть резкое головокружение, головная боль, которая носит как временный, так и продолжительный характер, тошнота, а также шум в ушах. Иногда наблюдается резкий скачок давления и боль в области сердца и лопаток, но это уже более серьезные симптомы, при которых необходимо срочно обратиться к врачу.

    Симптомы развития заболеваний

    Как уже говорилось, это не всегда безобидный звук, который дает лишь психологический дискомфорт. Иногда он сопровождается сильными головными болями. В данном случае нельзя исключать развития грыжи межпозвоночного диска или даже протрузии.

    Если ощущается онемение в руках и снижение их чувствительности, нельзя откладывать посещение врача. Данный симптом может быть признаком остеохондроза. При этом заболевании хруст слышен не только в области шеи, но и в лопатках.

    Менее распространенное заболевание — воспаление подлопаточной сумки. При нем появляется не только специфический звук, но и несильная боль, которую заболевшие, как правило, терпят, не зная о развившемся воспалении. В основном воспаление подлопаточной сумки возникает у людей, получивших травмы в данной области, например, после аварии.

    К какому врачу обращаться?

    Не стоит откладывать лечение при проявлении такого симптома, как хруст в шее при поворотах, особенно если при этом болит голова.

    К какому врачу обращаться?

    Необходимо обратиться сразу к трем специалистам, которые смогут выяснить причину симптома и избавят от неприятных ощущений путем правильного лечения. К таким специалистам относятся:

    • невролог;
    • ортопед;
    • травматолог.

    Врач, который занимается именно проблемой хруста в шее, — вертебролог, но не во всех поликлиниках такой специалист есть.

    Если у кого-то из родственников появился такой симптом, не стоит не обращать внимания на него. Как минимум не помешает обратиться к терапевту за профилактикой, которая поможет предотвратить развитие патологии.

    К какому врачу обращаться? фото

    Лечение проблемы

    Не стоит заниматься самолечением, ведь следует знать, по какой причине возникает хруст в шее. Обычно пациентам с данной проблемой вовсе не требуется лечение медикаментозными препаратами. Но когда симптом является признаком серьезной болезни позвоночника, терапии таблетками, а в некоторых случаях и вмешательства хирурга не избежать.

    Если есть и болевые ощущения, потребуется принимать противовоспалительные препараты, которые купируют боль. Не стоит самостоятельно выбирать таблетки. Неправильное медикаментозное лечение может привести к негативным последствиям.

    Лечение проблемы

    После того как лечение таблетками будет закончено или если оно вовсе не требовалось, следует заняться лечебной гимнастикой. Она не только помогает избавиться от хруста, но и хорошо влияет на мышцы шеи, укрепляя их. Можно посетить мануального терапевта, который с помощью правильно подобранной методики избавит от проблемы со здоровьем.

    Профилактика патологий

    Для профилактики следует вести здоровый образ жизни. Кроме того, к профилактическим мероприятиям в первую очередь относятся правильные и регулярные физические нагрузки. При долгом нахождении в одном положении, например при сидячей работе или длительном времяпрепровождении за компьютером, нужно периодически менять позу и выполнять упражнения, которые каждому известны еще со школы. К ним относятся простые повороты головы в разные стороны и круговые движения. Хорошей профилактикой служат также посещение бассейна и лечебный массаж.

    Неотъемлемой частью профилактики является правильное питание. Требуется отказаться или свести к минимуму табакокурение, употребление жирной пищи, которая пагубно влияет на весь организм, любого алкоголя и сладостей. И наоборот, следует добавить в рацион блюда, которые насыщены белком.

    Лечебная физкультура является полезной не только для детей, но и для взрослых людей. На нее можно записаться в специальные организации или проводить занятия дома по учебным курсам.

    Выше указаны все причины появления хруста в области шеи. Это неприятное ощущение, причины возникновения которого ведут к развитию серьезных заболеваний, но при соблюдении профилактики и своевременном лечении эту проблему можно легко устранить или вовсе никогда не узнать о ней.

    Добавить комментарий