Гимнастика при гиперкифозе грудного отдела позвоночника

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...

Содержание:

• Чем опасен остеохондроз грудного отдела позвоночника
• Чем полезные гимнастика и ЛФК
• Показания и противопоказания
• Гимнастика
• ЛФК и комплекс упражнений

Чем опасен остеохондроз грудного отдела позвоночника

Остеохондроз реже всего поражает грудную зону позвоночника. Это объясняется крепостью этого отдела, неподвижностью. Но, если в этой области развивается остеохондроз, возникает ряд опасных последствий. Среди них:

1. Проблемы с дыханием (частая одышка умеренной степени). Человеку тяжело сделать глубокий вход (выдох).
2. Парестезии рук. Наблюдаются вследствие нарушения функций вегетативной нервной системы.
3. Выраженная боль в зоне грудной клетки. Может усиливаться при кашле, наклонах тела, попытке глубоко вдохнуть воздух, чихании.
4. Перебои в работе сердечной мышцы. Развиваются экстрасистолия, синусовая тахикардия.

Чем полезны гимнастика и ЛФК

Болеутоляющие и противовоспалительные средства неспособны устранить причину остеохондроза. Единственным верным решением является выполнять специальную гимнастику, посещать секции ЛФК.

Физупражнения оказывают следующее полезное действие на организм:

• Нормализуют процессы дыхания.
• Предупреждают прогрессирование патологии.
• Снимают пастозность.
• Укрепляют позвоночник, мышцы.
• Нормализуют кровообращение.
• Улучшают иммунную систему.
• Уменьшают компрессию в позвонках.
• Повышают тонус организма.

Показания и противопоказания

Показанием к физкультуре являются практически все заболевания суставов и позвоночника:

• Остеохондроз любого типа.
• Артроз.
• Остеоартроз.
• Спондилоартроз.
• Сколиоз.

Рекомендуется выполнять упражнения при таких проявлениях остеохондроза:

1. Скованность в позвоночнике.
2. Слабовыраженная боль.
3. Слабость позвоночного столба.

Запрещаются ЛФК и гимнастика при:

• Обострении остеохондроза.
• Сильной боли в зоне позвоночника.
• Аритмии, экстрасистолии.
• Проблемах с вестибулярным аппаратом.
• Гипертонии.
• Нарушенной координации на фоне патологий нервной системы.

Не рекомендованы физупражнения в начальный реабилитационный период после операции.

Гимнастика

При остеохондрозе грудной зоны столба позвоночника гимнастика помогает лишь при правильном выполнении упражнений. Для устранения болевого синдрома и возвращения подвижности позвоночнику во время занятий надо следовать правилам:

1. Выполнять только после согласования с доктором. Ведь сильные боли между лопатками могут быть симптомом других заболеваний (стенокардии, конгломератов в желчном пузыре, межпозвонковой грыжи), которые усугубляются физнагрузками.
2. Медленно повышать нагрузку. Лечебная гимнастика должна человеку приносить силы.
3. При выполнении подходов стоит быть внимательным к самочувствию. Резкие боли в зоне поясницы, подташнивание, головокружение – это те симптомы, при которых следует прекратить гимнастику.
4. Не делать резких движений. Упражнение выполнять надо плавно, с ритмичным дыханием.
5. Заниматься гимнастикой регулярно. Большие разрывы между занятиями снижают положительный эффект и вынуждают человека повторять курс заново.
6. Длительность лечения гимнастикой равна 1-3 недели. Оптимальный срок терапии физупражнениями способен подобрать доктор.

ЛФК и комплекс упражнений

Цель ЛФК при остеохондрозе грудной зоны – разработка, укрепление плечевой и грудной области, уменьшение выраженности боли, снижение большой нагрузки на спину. Лечебные упражнения разрешается сочетать с массажем, медикаментозной терапией, физиопроцедурами.

Дома легче спланировать график тренировок, подобрать оптимальное время для занятий. При желании приемы можно разделить на этапы, регулировать количество подходов.

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...

Действенный комплекс физупражнений при остеохондрозе грудной зоны:

1. Разминка. Она помогает подготовить мускулатуру к физнагрузке. Разрешается выполнять стоя или сидя. Наклонять голову в разные стороны, вперед и назад (медленно и без больших усилий). Число повторов – 5 раз во все стороны. Вращать корпусом в умеренном темпе 10 раз. Выполнять круговые движения разведенными в разные стороны руками против и по часовой стрелке. Количество повторений – 10.
2. Упражнение со стулом (с жесткой и прямой спинкой). Сесть на стул. Соединить верхние конечности за затылком, выгнуть спину назад, прикоснувшись к краю спинки стула. Выполнять в несколько подходов.
3. Упражнение с твердым валиком. Лечь спиной на валик, расположив его в зоне груди. Руки завести за голову. Сделать плавный прогиб, перемещать валик вдоль позвоночника. Количество повторений – около 4 раз. Действие упражнения направлено на укрепление мускулатуры спины и груди.
4. На четвереньках. Стоя на локтях и коленях, максимально прогнуться в спине. Задержаться на 5 секунд и потом выпрямиться. Голову держать прямо. Повторить около 6-8 раз.
5. Ходьба на четвереньках. Прорабатывает проблемные зоны позвоночника, особенно в грудном отделе. Подходит при наличии межпозвонковых грыж. На четвереньках необходимо пройти несколько раз квартиру. Руки должны при выполнении упражнения быть ровными. Таз требуется приподнять максимально высоко, а голову лучше опустить. Спину при ходьбе на четвереньках выгибают.

Гимнастика и ЛФК при остеохондрозе грудной зоны помогают приостановить развитие болезни, убирают скованность, болезненность и прочие неприятные симптомы. Чтобы физупражнения помогли, выполнять их нужно регулярно, соблюдая ряд правил.

Защемление нерва в плечевом суставе: симптомы и лечение невралгии

При сдавливании нерва мышцами, межпозвоночными дисками или связками, развивается невралгия.

Касательно плечевого сустава, любое отклонение может быть вызвано компрессией. Как правило, чаще всего невралгия поражает правое плечо. Данные статистики также это подтверждают.

Важно сразу отметить, что если вовремя не начать лечение невралгии, защемление плечевого нерва, то впоследствии заболевание переходит в осложнение, начинает развиваться неврит. А это уже осложнение и воспаление нерва, которое влечет за собой нарушение основных функции плечевого сустава.

Основные причины развития невралгии

Основной причиной развития невралгия плечевого сустава можно считать спазмы в мышцах.

Такого рода спазмы вызываются перенапряжением физического характера, переохлаждением, травмами. Часто провоцирующим фактором выступает инфекция.

Каждый из вышеописанных факторов может также вызывать отек тканей, в результате начинается сдавливание нервов и невралгия. К другим причинам развития проблемы можно отнести:

1. Развитие остеохондроза грудного отдела позвоночника или шейного отдела.
2. Легкое вхождение в состояние стресса,
3. Присутствие системных заболеваний, таких как болезни ЖКТ, сахарный диабет, нарушение обмена веществ,
4. Интоксикация, чаще всего это алкоголизм,
5. Ослабленный иммунитет.

Симптомы и методы диагностики

Основным симптомом и признаком невралгии всегда выступают болевые ощущения, которые могут быть представлены различным проявлениям, это может быть ноющая, тупая, жгучая острая бол, которая проявляется постоянно или периодически.

Кроме боли можно отметить следующие симптомы:

• у пациента увеличивается потоотделение,
• появляется подергивание мышц,
• непроизвольный тремор,
• появляется покраснение или чрезмерная бледность кожных покровов в области невралгии,
• можно наблюдать снижение чувствительности и подвижности.

Боль чаще всего локализуется в плече, а также может распространяться низ по руке до локтя. Если не будет начато адекватное лечение, промежутки между острыми приступами невралгии плечевого сустава начинают сокращаться и интенсивность, качество боли возрастает, симптомы будут только ухудшаться.

В особо запущенных случаях встречается глубокое проникновение боли, которая переходит в хроническое состояние и не прекращается ни днем, ни ночью.

Эти симптомы невозможно игнорировать, при этом начинают нарушаться рефлексы и можно отметить появление первых признаков паралича.

Для того чтобы диагноз был точным и правильно поставленным, врач изначально исключает все остальные причины, которые могут приводить к болевым ощущениям в плечевом суставе и анализирует симптомы.

На втором этапе обязательно необходимо будет установить точную причину, которая вызывает отклонения, если не определить первичное, основное заболевание, лечение может быть некорректным и неэффективным.

Методы лечения

В основе любого метода лечения находится принцип устранения боли и компрессии, которая оказывается на нерв.

Чтобы достичь положительных результатов необходимо будет выбрать метод, который, прежде всего, исключит заболевание, вызывающее давление и защемление нерва в плечевом суставе.

Можно сказать, что вне зависимости от стадии невралгии, подход к лечению всегда комплексный.

Используются:

1. Нестероидные, противовоспалительные средства, такие как Ибупрофен, Диклофенак Кетанов. Препараты могут быть в виде таблеток или в виде инъекций и гелей.
2. Если боль характеризуется высокой интенсивностью и ярко выражена, врач назначает сильные обезболивающие, к примеру, Апизартрон. или новокаиновую блокаду.
3. Часто заболевание сопровождается депрессией, поэтому пациентам выписываются антидепрессанты,
4. Серьезный эффект оказывает витамин B, лечить им рекомендовано инъекциями.

Консервативного подхода есть свои минусы в первую очередь это невозможность длительное время использовать обезболивающие средства.

Длительное использование таких препаратов начинает вызывать побочные эффекты, поэтому невралгия чаще всего долечивается согревающими мазями и противовоспалительными средствами.

Здесь важно, чтобы врач подобрал не просто комплекс из мазей и препаратов, но сочетал их с физиотерапевтическими процедурами, ультразвуком, электрофорезом и иглоукалыванием.

Плюс, в обязательном порядке должна быть использована лечебная физкультура, специальная гимнастика, комплекс специальных упражнений для плечевых суставов и упражнения для укрепления плечевого сустава. Лечить невралгию с помощью ЛФК можно, но на первом этапе лучше заниматься с тренером или врачом.

Можно предложить также несколько рецептов нетрадиционной, народной медицины, которая оказывает влияние на защемление плечевого нерва. Это различные отвары, компрессы, примочки и мази собственного приготовления.

Ниже представим несколько распространенных и действенных рецептов:

• Растирание плечевого суставов настойкой перед сном. Для этого необходимо перемешать 3 столовые ложки цветков сирени, одну столовую ложку корня лопуха и 3 острых перца. Все это заливается спиртом и настаивается в течение 3 суток.
• Не менее действенной оказывается спиртовая настойка березовых почек. Для этого необходима горсть почек на пол литра водки или спирта.
• Помимо настоек используются отвары, например, из ивовой коры. Рецепт здесь достаточно простой — 10 граммов коры необходимо прокипятить 20 минут в одном стакане воды, принимается отвар по одной столовой ложке три-четыре раза в день.